海のように深い呼吸で心からリラックス「呼吸・瞑想ヨガ体験会」

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。

また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台になります。

自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？

日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。

身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、楽に眺められる余裕が出てきます。
健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪

服装もTシャツやジャージでOKです。

★10月体験会スケジュール★

1(火) ・ 2(水) ・4(金) ・ 5(土)

9(水) ・10(木) ・11(金)

15(火)・16(水) ・17(木) ・20(日)

22(火) ・23(水) ・26(土)

 29(火) ・30(水) ・31(木)

10:00～/14:00～/19:00～

 

 

会場住所：イルチブレインヨガ所沢スタジオ　所沢市西所沢２丁目９−３４
参加費：1,000円
トレーナー：サンボキム
持ち物：動きやすい服装

★特典ーオーラ撮影プレゼント

問合せ電話：04－2936－9730

LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H