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SUMMARY:下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強化 アリラン（ARIRANG）気功体験会
DESCRIPTION:最近、疲れやすい。気力が続かない。なんとなく不安定…。 \nそれは“土台”が弱っているサインかもしれません。 \n第1・第2チャクラは \n生命力・安心感・女性性のエネルギーの中心。 \nこの体験会ではゆったりとした気功で下半身を整え、“地に足のついた感覚”を取り戻します。 \n足元が安定すると、心もぶれにくくなります。 \n✔ 更年期のゆらぎが気になる✔ 将来への不安がある✔ 体力をつけたい \nそんな方におすすめです。 \n自分にやさしく戻る、あたたかな時間です。 \nそれは自分を知ることにつながります。 \n  \n自分を知るについて少しだけ・・・ \n世界的アーティストの\nBTS が兵役を終え、再結集しますね。 \nその新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 \nそのテーマになっている「アリラン」。 \n  \nアリランは韓国の伝統的な歌として知られていますが、\n実はとても深い意味を感じさせる言葉でもあるんです。 \nアリランを漢字であらわすと\n我（ア）理（リ）朗（ラン） \n我＝自分\n理＝わかる\n朗＝よろこび \nつまり\n「自分をわかるよろこび」 \n忙しく追われる毎日から \n自分のための自分を癒して、わかる時間を体験してみませんか？ \n体験のご予約はこちらから
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LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
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SUMMARY:胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼吸リラックス アリラン（ARIRANG）体験会
DESCRIPTION:気づかないうちに、胸や肩に力が入っていませんか？ \n第4チャクラ（ハートの中心）は“安心感”と“呼吸の深さ”に関係しています。 \n \nこのクラスでは胸をやさしくひらく呼吸法とゆったりした動きで固くなった心と体をほどいていきます。 \n呼吸が深くなると不思議と心もやわらぎます。 \n✔ なんとなく胸やのどがつまっている✔ 人に気をつかいすぎて疲れる✔ 深呼吸が気持ちよくできない \nそんな方にこそ体験してほしい時間です。 \n自分にやさしく戻る、あたたかな時間です。 \nそれは自分を知ることにつながります。 \n自分を知るについて少しだけ・・・ \n世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 \nその新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 \nそのテーマになっている「アリラン」。 \n \nアリランは韓国の伝統的な歌として知られていますが、実はとても深い意味を感じさせる言葉でもあるんです。 \nアリランを漢字であらわすと我（ア）理（リ）朗（ラン） \n我＝自分理＝わかる朗＝よろこび \nつまり「自分をわかるよろこび」 \n忙しく追われる毎日から \n自分のための自分を癒して、わかる時間を体験してみませんか？ \n体験のご予約はこちらから
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SUMMARY:アリラン（ARIRANG）気功・呼吸・瞑想 ～自分をわかるよろこびを体験してみませんか？　
DESCRIPTION:毎日がんばっていると、\n気づけば人の目や周りのことばかり気になって、\n「自分のこと」は後回しになっていませんか？ \n✔ ちゃんとしなきゃ\n✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ\n✔ 期待に応えなきゃ \nそんなふうに無意識に力が入っている方ほど、\n本当はとても繊細で、やさしい方です。 \nだからこそ――\n一度、カラダとココロをゆるめて\n“今の自分”に戻る時間をとってみませんか？ \n深い呼吸とやさしい動きで\n外に向いていた意識を、そっと内側へ。 \n今まで気づかなかった\n「本当はこう感じていたんだ」\nという自分に出会えると、 \n不思議と安心感が生まれ、\n心が満ちていきます。 \n🌿 「自分をわかるよろこび」\nそれを体感できるのが、\n気功・呼吸・瞑想の時間です。 \n自分にやさしく戻る、あたたかな時間です。 \nそれは自分を知ることにつながります。 \n  \n自分を知るについて少しだけ・・・ \n世界的アーティストの\nBTS が兵役を終え、再結集しますね。 \nその新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 \nそのテーマになっている「アリラン」。 \n  \nアリランは韓国の伝統的な歌として知られていますが、\n実はとても深い意味を感じさせる言葉でもあるんです。 \nアリランを漢字であらわすと\n我（ア）理（リ）朗（ラン） \n我＝自分\n理＝わかる\n朗＝よろこび \nつまり\n「自分をわかるよろこび」 \n忙しく追われる毎日から \n自分のための自分を癒して、わかる時間を体験してみませんか？ \n  \n🌸 70分体験クラスの内容\n・お腹（丹田）をじんわり温めるやさしい準備トレーニング\n・めぐりを良くし、脳をスッキリさせるブレイン体操\n・思考を手放し「無」を体感するダイナミック瞑想\n・呼吸に集中して自分の内側に入る呼吸瞑想\n・深い安心感に包まれるエネルギー気功瞑想 \n運動が苦手な方でも大丈夫です。\nご自身のペースで行っていただけます。 \n開催日：【月曜以外】3月25日（水）まで\n時間：10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00\n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円（税込み）\nトレーナー：サンボキム、新井ふみこ\n持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（マットは無料で貸し出します）\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H
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