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SUMMARY:呼吸・瞑想・気功～3つのカラダ＆7つのチャクラワークショップ
DESCRIPTION:脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、\n腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で\n心身のバランスを整えます。 \n【内容】\n・今の心身状態を知る簡単チェック\n・自律神経のバランスが目で見てわかるオーラ撮影＆リーディング\n・ゆるめる準備トレーニング\n・カラダとココロをほぐすブレイン体操\n・脳を休めてめぐりをとりもどすダイナミック瞑想\n・カラダとココロのデトックス呼吸瞑想\n・なりたい自分のためのイメージ瞑想\n※ 無理な動きやポーズはありません。 \n【こんな方にオススメ】\n・寝ても疲れがとれない\n・自律神経のバランスを整えたい\n・ストレスを解消したい\n・脳をスッキリさせたい\n・集中力をアップさせたい\n・周りに流されないで、自分軸をたてたい \n◆ この体験会で得られること\n・体が軽くなる感覚\n・呼吸が深くなる実感\n・気持ちの落ち着き\n・頭が静かになる感覚\n・「こう在りたい」という内側の軸 \n◆ 講師からのメッセージ\nカラダとココロは、無理に変えようとしなくても\n整うことで、自然に軽くなっていきます。\n新しい年の始まりに、\nまずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？ \n開催日：4月19日（日）まで\n時間：9：30～　13：30～　18：30～（火）　19：00～（水、木、金）約2時間 \n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1000円\nトレーナー：サンボキム、新井史子\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n※マットは無料でお貸出しします。\n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス緩和丹田強化呼吸法瞑想法リラックス運動不足解消姿勢がよくなりたいその他（備考欄にご記入ください）\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ
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LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
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SUMMARY:下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強化 アリラン（ARIRANG）気功体験会
DESCRIPTION:最近、疲れやすい。気力が続かない。なんとなく不安定…。 \nそれは“土台”が弱っているサインかもしれません。 \n第1・第2チャクラは \n生命力・安心感・女性性のエネルギーの中心。 \nこの体験会ではゆったりとした気功で下半身を整え、“地に足のついた感覚”を取り戻します。 \n足元が安定すると、心もぶれにくくなります。 \n✔ 更年期のゆらぎが気になる✔ 将来への不安がある✔ 体力をつけたい \nそんな方におすすめです。 \n自分にやさしく戻る、あたたかな時間です。 \nそれは自分を知ることにつながります。 \n  \n自分を知るについて少しだけ・・・ \n世界的アーティストの\nBTS が兵役を終え、再結集しますね。 \nその新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 \nそのテーマになっている「アリラン」。 \n  \nアリランは韓国の伝統的な歌として知られていますが、\n実はとても深い意味を感じさせる言葉でもあるんです。 \nアリランを漢字であらわすと\n我（ア）理（リ）朗（ラン） \n我＝自分\n理＝わかる\n朗＝よろこび \nつまり\n「自分をわかるよろこび」 \n忙しく追われる毎日から \n自分のための自分を癒して、わかる時間を体験してみませんか？ \n体験のご予約はこちらから
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SUMMARY:胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼吸リラックス アリラン（ARIRANG）体験会
DESCRIPTION:気づかないうちに、胸や肩に力が入っていませんか？ \n第4チャクラ（ハートの中心）は“安心感”と“呼吸の深さ”に関係しています。 \n \nこのクラスでは胸をやさしくひらく呼吸法とゆったりした動きで固くなった心と体をほどいていきます。 \n呼吸が深くなると不思議と心もやわらぎます。 \n✔ なんとなく胸やのどがつまっている✔ 人に気をつかいすぎて疲れる✔ 深呼吸が気持ちよくできない \nそんな方にこそ体験してほしい時間です。 \n自分にやさしく戻る、あたたかな時間です。 \nそれは自分を知ることにつながります。 \n自分を知るについて少しだけ・・・ \n世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 \nその新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 \nそのテーマになっている「アリラン」。 \n \nアリランは韓国の伝統的な歌として知られていますが、実はとても深い意味を感じさせる言葉でもあるんです。 \nアリランを漢字であらわすと我（ア）理（リ）朗（ラン） \n我＝自分理＝わかる朗＝よろこび \nつまり「自分をわかるよろこび」 \n忙しく追われる毎日から \n自分のための自分を癒して、わかる時間を体験してみませんか？ \n体験のご予約はこちらから
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SUMMARY:【ペア割中～２月末まで】 忙しい毎日の中で忘れがちな “本来のわたし”とつながるひとときを！
DESCRIPTION:毎日がんばっていると、 \n気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 \n「自分のこと」は後回しになっていませんか？ \n  \n✔ ちゃんとしなきゃ \n✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ \n✔ 期待に応えなきゃ \n  \nそんなふうに無意識に力が入っている方ほど、 \n本当はとても繊細で、やさしい方です。 \n  \nだからこそ―― \n一度、カラダとココロをゆるめて \n“今の自分”に戻る時間をとってみませんか？ \n  \n深い呼吸とやさしい動きで \n外に向いていた意識を、そっと内側へ。 \n  \n今まで気づかなかった \n「本当はこう感じていたんだ」 \nという自分に出会えると、 \n  \n不思議と安心感が生まれ、 \n心が満ちていきます。 \n  \n🌿 「自分をわかるよろこび」 \nそれを体感できるのが、 \n気功・呼吸・瞑想の時間です。 \n  \n忙しい毎日の中で忘れがちな \n“本来のわたし”とつながるひとときを \n一緒に過ごしませんか？ \n  \n🌸 70分体験クラスの内容 \n・お腹（丹田）をじんわり温めるやさしい準備トレーニング\n・めぐりを良くし、脳をスッキリさせるブレイン体操\n・思考を手放し「無」を体感するダイナミック瞑想 \n・呼吸に集中して自分の内側に入る呼吸瞑想\n・深い安心感に包まれるエネルギー気功瞑想 \n運動が苦手な方でも大丈夫です。\nご自身のペースで行っていただけます。 \n  \n【ペア割】2026年2月末まで \nお二人でお得！ペア割を行っております。 \n通常おひとり体験費1\,000円のところ \n \nお二人でいらした場合はおひとり500円で体験できます。 \nこの機会に、ご家族、お友達をお誘いの上 \n体験にいらしてくださいませ。 \n  \n体験希望の方はこちらまで \n  \nーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー \nイルチブレインヨガ所沢スタジオ \n〒359-1144\n埼玉県所沢市西所沢2－9－34\nTEL：04-2936-9730
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