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SUMMARY:体・心・脳とチャクラのつながりを学ぶ無料オンラインセミナー～ストレス、自律神経の乱れを自分でヒーリング！～
DESCRIPTION:便秘や下痢、慢性的な疲れ、ストレスやイライラ。私たちの不調は、ひとつの症状だけではなく、体・心・脳がつながり合う中で表れているように感じることがあります。 \n \n今回、「体・心・脳」と「チャクラ」のつながりをやさしく読み解く無料オンラインセミナーを開催します。 \n《日時》2026年5月23日（土）19時15分～20時45分 \n\n\n\n\n《形態》オンライン　ZOOM \n《参加費》　無料 \n参加ご希望の方はこちらから \n体・心・脳の“つながり”を読み解くヒントとして、古くから伝わる「チャクラ」という考え方があります。 \nチャクラとは、背骨にそって存在するといわれる７つのエネルギーセンターのこと。それぞれが、心や体、感情、意識などと深く関わっています。 \nたとえば、胸の中央にある「第４チャクラ（ハートチャクラ）」は、自分らしさや心の安心感、愛、自信、信頼などと関係しているといわれています。 \nこのチャクラのバランスによって、ものごとの受け取り方や、人との関わり方、心の安定感にも変化が現れることがあります。 \nチャクラを知ることで、今の不調を「体だけ」「心だけ」の問題としてではなく、体・心・脳のつながりの中からやさしく見つめ直すことができます。 \nそして、それぞれのチャクラを整え、活性化していくことで、本来の自分らしい心地よさを取り戻していくサポートにもつながっていきます。 \n「今の不調を根本から見つめ直したい」「自分をもっと大切にしたい」「新しい視点から心と体を整えたい」 \nそんな方は、 \n「体・心・脳」と「チャクラ」のつながりをやさしく読み解く \nオンラインセミナーにご参加ください。 \nお申し込みはこちらから
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LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
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SUMMARY:自律神経を整える「脳と腸×呼吸瞑想」
DESCRIPTION:〜自律神経を整えるストレスケア〜 \n「眠りが浅い」「イライラしやすい」「お腹が張る」「やる気が出ない」\nという不調を感じている方が増えています。 \nその原因の多くは、季節による自律神経の乱れと、冷えによる腸の機能低下。\nそして、この2つを同時に整える方法として注目されているのが、\n脳と腸をつなぐ“脳腸相関”に働きかけるヨガと呼吸瞑想です。 \n \n【日程】 \n５月　６日（水） \n７日（木）　９日（土）　１０日（日） \n１３日（水）　１４日（木）　１５日（金） \n１６日（土）　１９日（火）　２０日（水） \n２１日（木）　２４日（日）　２６日（火） \n２７日（水）　２９日（金）　３０日（土） \n  \n【時間】 \n10時～/14時～/19時～ \n【参加費】 \n1\,000円（税込み） \n  \n  \n体験のご予約はこちら \n  \n■ 脳腸相関とは？ \n脳と腸は自律神経やホルモンで深くつながり、\nどちらかが疲れると相互に影響し合う「脳腸相関」という仕組みがあります。 \n・ストレスで胃腸が固くなる\n・腸が冷えると気持ちが落ち込む\n・考えすぎると便秘・むくみが起きる \nこれらは全て、脳腸相関が関連しています。 \n冬は特に腸が冷え、脳がオーバーワークになりやすい季節。\nだからこそ、脳と腸のケアを同時に行うことが不調の改善に効果的です。 \n■ 脳と腸のヨガ × 呼吸瞑想がなぜ冬におすすめなのか？ \n① 冷えた腸をあたためて、免疫力アップ \nヨガのゆるやかな動きと深い呼吸は、腸の血流を改善し、\n冷えによる停滞・張り・便秘をやわらげます。 \n② 呼吸瞑想で脳疲労をリセット \n年末は情報量が多く、脳のキャパオーバーが起こりやすい時期。\n呼吸瞑想は、脳の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整え、\n「夜眠れない」「思考が止まらない」などの脳疲労に効果的です。 \n③ 心の安定ホルモン“セロトニン”が増えてメンタルが整う \n腸がゆるむことで気分の安定に必要なセロトニンが分泌されやすくなり、\n不安・イライラ・落ち込みを軽減します。 \n  \n■ 脳腸ヨガを続けることで期待できること \n・ぐるぐる思考が calm down\n・お腹の張り・冷えが改善\n・睡眠の質がアップ\n・朝スッキリ起きられる\n・気持ちの安定、前向きな感覚が戻る\n・日中の集中力アップ\n・自律神経が整い、疲れにくくなる \nこの機会にぜひ体験にいらしてくださいませ！ \n  \n体験のご予約はこちら
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SUMMARY:自律神経を整えて、内側から満たされる！深い癒しのアプローチ～３つの体と７つのチャクラ
DESCRIPTION:なんとなく疲れが抜けないしっかり寝たはずなのに、すっきりしない \n最近、イライラしたり、もやもやしたりふとしたときに「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？ \nそれは、自律神経やホルモンバランスのゆらぎだけでなくカラダとココロ、そしてエネルギーのバランスが少し乱れているサインかもしれません。 \n私たちは普段、目に見えるこの「肉体」を自分の体だと捉えていますが実は、もう少し広い視点で見ると \n \n3つの体が重なり合って存在しているといわれています。 \nこの3つの体をやさしく整えていくことでカラダの不調やココロのゆらぎが自然と落ち着いていくことがあります。 \nさらに、体の中には「気（エネルギー）」が流れておりそのエネルギーが集まる大切なポイントが「チャクラ」です。 \nチャクラは全部で7つありそれぞれが心と体の状態に深く関わっています。 \nこのバランスが整うことで内側からの安心感や軽やかさが戻ってくるといわれています。 \nこのセミナーでは「3つの体」と「7つのチャクラ」について初めての方にもわかりやすくお伝えしながら呼吸ややさしい動きを通して実際に整えていく体験をしていただきます。 \nがんばることを少し手放してご自身のカラダとココロにやさしく向き合う時間を過ごしてみませんか？ \n本来の自分に戻る、そんなきっかけになれば嬉しいです。 \n\n【日時】2026年4月25日（土）19時15分～20時45分 \n【参加費】無料 \n【形式】ZOOMによるオンライン \n【講師】(株)ダンワールドジャパンCEO　ジュジェヒョン \n\n\n\n参加ご希望の方はこちらから
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SUMMARY:考えすぎる毎日に。自律神経をやさしく整える“第6チャクラ”体験会
DESCRIPTION:眠っても疲れが取れない。頭がいつも忙しくて、気づくと呼吸が浅い。 \nそんな方のためのクラスです。 \n \n第6チャクラ（眉間のエネルギー）は“直感”や“心の静けさ”と深くつながっています。 \n呼吸とやさしい瞑想で乱れがちな自律神経を整え、頭の中のザワザワをスーッと鎮めていきます。 \n終わる頃には「頭が軽い」「視界がクリア」そんな感覚を体験していただけます。 \nがんばり続けてきた脳を、一度、休ませてあげませんか？ \n体験のご予約はこちらから
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