# イルチブレインヨガ所沢スタジオ

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所沢・西所沢のヨガ・瞑想｜西所沢駅から徒歩5分

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- [✨「私も変われるかもしれない」 そんな勇気をもらえる体験ストーリーです✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/✨「私も変われるかもしれない」-そんな勇気をも/): 新宿四谷スタジオの橋本さん。 光明セッションをきっかけに、準備トレーニングとその後のトレーニングで7kg減量。
- [🌿 最期に「いい人生だった」と言えるように 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-最期に「いい人生だった」と言えるように-🌿/): 🌿 最期に「いい人生だった」と言えるように 🌿 「終活」と聞くと、物の整理やお葬式の準備を思い浮かべるかもしれ
- [🧠 お金持ちの脳と貧乏な脳の差、知っていますか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🧠-お金持ちの脳と貧乏な脳の差、知っています/): 🧠 お金持ちの脳と貧乏な脳の差、知っていますか？ 長年、脳を研究してきた脳科学者の方から、こんなお話を聞きまし
- [私は人生の最後に何を残して何を持って帰るだろうか](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/私は人生の最後に何を残して何を持って帰るだろ/): 私は人生の最後に何を残して何を持って帰るだろうか… 考えてみたことありますか？ 多くの人々は悔いのない人生を望
- [🌕 月の光を思い浮かべながら](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌕-月の光を思い浮かべながら/): 昨日は中秋の名月でした。 明るい月を眺めながら、少し立ち止まって願いを思う時間はありましたか？ 以前、こんなお
- [精充・気壮・神明](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/精充・気壮・神明/): トレーニングのベースとなる脳教育には、原理があります。 その一つが「精充、気壮、神明」 精充は丹田の力を充満に
- [☆受容と感謝☆](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/☆受容と感謝☆/): ☆受容と感謝☆ 週に一度、無条件の受容と感謝を実践する日を決めてみましょう。 これは、危険を無視したり、不当な
- [🌿長寿の時代、これからをどう生きますか？🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿長寿の時代、これからをどう生きますか？🌿/): 来週はシルバーウィーク。 今日から長いお休みに入る方もいらっしゃると思います。 今年の「敬老の日」は9月21日
- [🌿 頑張らなくても、体は変わり始めます 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-頑張らなくても、体は変わり始めます-🌿/): 難しいポーズや激しい運動ではなく、 誰でも無理なくできる自然な動き。 ゆっくり体をほぐしていくと、 冷えていた
- [🍂 雨が続く肌寒い日に、心と体を温めよう 🍂](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🍂-雨が続く肌寒い日に、心と体を温めよう-🍂/): 「雨が止むと思っていたのに、なかなか止まない…」 そんな日が続き、気温もぐっと低くなっていますね☔ 雨の日や急
- [☔雨の日が続いて、気持ちまでどんよりしていませんか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/☔雨の日が続いて、気持ちまでどんよりしていま/): 雨や曇りの日が続いて日光を浴びる時間が少なくなると、生活リズムが乱れたり、気分が落ち込みやすくなったりすること
- [🌏 地球を感じ、地球と交流する「地球気功12式」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌏-地球を感じ、地球と交流する「地球気功12式」/): 私たちは毎日、地球の上で暮らし、 空気を吸い、水を飲み、大地から育った食べ物をいただきながら生きています。 け
- [🌿急な暑さと気温差に「アリラン気功」🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿急な暑さと気温差に「アリラン気功」🌿/): 大雨で10月末のような涼しさだったのに、再び明日は32℃近くまで気温が上がりそうですね☀️ 急激な気温の変化に
- [🌈 AIオーラ撮影で「今の自分」を見てみませんか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌈-aiオーラ撮影で「今の自分」を見てみませんか/): 「え〜！これが私のオーラ？」 「なるほど！だから最近こんな感じだったんだ」 「面白い！もっと自分のことを知りた
- [🌿 脳教育・第5段階 「脳の主になる」🧠✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-脳教育・第5段階-「脳の主になる」🧠✨/): 🌿 脳教育・第5段階 「脳の主になる」🧠✨ 私たちは毎日、たくさんの情報や感情の中で生活しています。 周りの評
- [🌿 脳教育・第4段階 「脳を統合する」🧠✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-脳教育・第4段階-「脳を統合する」🧠✨/): 🌿 脳教育・第4段階 「脳を統合する」🧠✨ 「頭ではわかっているのに、心がついてこない」 「やりたい気持ちはあ
- [🌿 脳教育・第3段階 「脳を浄化する」🧠✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-脳教育・第3段階-「脳を浄化する」🧠✨/): 🌿 脳教育・第3段階 「脳を浄化する」🧠✨ 私たちの脳には、これまで経験した出来事や、そのときに感じた感情、繰
- [🌿 脳教育・第2段階 「脳を柔軟にする」🧠✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-脳教育・第2段階-「脳を柔軟にする」🧠✨/): 🌿 脳教育・第2段階 「脳を柔軟にする」🧠✨ 体が硬くなるように、脳もいつの間にか習慣や固定観念によって硬くな
- [🌿 脳教育・第1段階 「脳の感覚を目覚めさせる」🧠✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-脳教育・第1段階-「脳の感覚を目覚めさせる」/): 🌿 脳教育・第1段階 「脳の感覚を目覚めさせる」🧠✨ 毎日忙しく過ごしていると、私たちは考えることに意
- [🌿「脳教育5段階」って？🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿「脳教育5段階」って？🌿/): 私たちの脳には、まだ十分に活かしきれていない可能性があるといわれています。 イルチブレインヨガは、「脳と腸のヨ
- [🌿 **限界を感じたときこそ、自分に戻る時間を。**](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-限界を感じたときこそ、自分に戻る時間を。/): 🌿 **限界を感じたときこそ、自分に戻る時間を。** 「もう頑張れない」 「何かしなきゃいけないのに動けない」
- [今、やる気が出なくても大丈夫です。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/今、やる気が出なくても大丈夫です。/): 今、やる気が出なくても大丈夫です。 無理に夢や目標を見つけなくてもいい。 前向きになろうと頑張らなくてもいいの
- [🌿「私は何が好き？」が分からないあなたへ🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿「私は何が好き？」が分からないあなたへ🌿/): やりたいことが見つからないとき、 無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。 まずは静かに自分に聞いてみましょ
- [🌿その感情、本当は何を伝えている？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿その感情、本当は何を伝えている？/): 「どうしてこんなに腹が立つんだろう」 「なぜこんなに落ち込むんだろう」 そんなふうに感じること、ありませんか？
- [イライラが止まらないとき、どうしていますか？ ～怒りに飲み込まれず、自分に戻る1分間～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/イライラが止まらないとき、どうしていますか？/): 誰かの言葉にカチンとしたり、 思い通りにならなくて腹が立ったり…。 「あの言い方は何？」 「なんで私が？」 「
- [✨私たちの「体」は、3つの次元からできている？✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/✨私たちの「体」は、3つの次元からできている？/): 「体」と聞くと、 目に見える肉体を思い浮かべますよね。 でも、脳教育では 私たちの体を「3ボディ」として捉えま
- [🌈 チャクラの軸を目覚めさせる 🌈](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌈-チャクラの軸を目覚めさせる-🌈/): 私たちの体の中心に、縦に並んでいる7つのチャクラ。 その中心のエネルギーラインを感じるためにおすすめなのが、
- [🌿 ツボを開いて、エネルギーを感じる 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/4362/): 私たちの体には、たくさんのツボと経絡があります。 東洋医学では、ツボは生命エネルギーである「気」が集まる場所、
- [🌈あなたの中にある、本来の輝きと出会う 「光明チャクラコース」✨](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌈あなたの中にある、本来の輝きと出会う-「光/): 毎日を頑張る中で、 「本当の私は、どうしたいのだろう？」 「何のために生きているのだろう？」 と感じることはあ
- [🟣第7チャクラ｜「何のために生きる？」を感じていますか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🟣第7チャクラ｜「何のために生きる？」を感じ/): 🟣第7チャクラ｜「何のために生きる？」を感じていますか？ 「毎日を忙しく過ごしているけれど、 何のために生きて
- [🔵第6チャクラ｜「本当の自分」が見えていますか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🔵第6チャクラ｜「本当の自分」が見えています/): 🔵第6チャクラ｜「本当の自分」が見えていますか？ 「考えすぎて、頭が休まらない」 「情報が多すぎて、何を信じた
- [🟢第5チャクラ｜ 言いたいことを、ちゃんと伝えていますか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🟢第5チャクラ｜-言いたいことを、ちゃんと伝え/): 🟢第5チャクラ｜ 言いたいことを、ちゃんと伝えていますか？ 「言いたいことを我慢してしまう」 「人に合わせて、
- [💛第4チャクラ｜「調和する力」を感じていますか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/💛第4チャクラ｜「調和する力」を感じています/): 💛第4チャクラ｜「調和する力」を感じていますか？ 「人間関係で疲れてしまう」 「理想と現実のギャップに悩む」
- [🟠第3チャクラ｜自分の感情を、自分で選べていますか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🟠第3チャクラ｜自分の感情を、自分で選べてい/): 🟠第3チャクラ｜自分の感情を、自分で選べていますか？ 「感情に振り回されてしまう」 「ちょっとしたことでイライ
- [🔴第2チャクラ｜自分の中の「力」を感じていますか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🔴第2チャクラ｜自分の中の「力」を感じていま/): 🔴第2チャクラ｜自分の中の「力」を感じていますか？ ～下丹田に宿る、生命と創造のエネルギー～ 「なんとなく元気
- [🔴第1チャクラ｜「疲れやすい・不安が多い」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🔴第1チャクラ｜「疲れやすい・不安が多い」/): 🔴第1チャクラ｜「疲れやすい・不安が多い」 なんとなく疲れている。 将来のことが不安。 やりたいと思っても、な
- [🌿考えすぎて、動けなくなっていませんか？🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿考えすぎて、動けなくなっていませんか？🌿/): 「なぜだろう？」 「どうすればいい？」 「失敗したらどうしよう…」 答えを探し続けていると、頭の中がいっぱいに
- [🌿腰まわりをやさしく整える 「両膝を左右に倒す運動」🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿腰まわりをやさしく整える-「両膝を左右に倒/): 腰まわりが重い、長時間座っていると腰がつらい……。 そんなときは、寝ながら骨盤と腰まわりをやさしく動かしてみま
- [🌿 **夏の疲れ、秋まで持ち越さないために。** 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-夏の疲れ、秋まで持ち越さないために。-🌿/): お盆休みが終わり、いつもの毎日が戻ってきました。 「休んだはずなのに体が重い」 「仕事モードに切り替わらない」
- [🌙「月曜日病」の一日、お疲れさまでした 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌙「月曜日病」の一日、お疲れさまでした-🌿/): お休み明けの月曜日。 仕事モードに戻るために、心も体もいつも以上に頑張ったのではないでしょうか？ そんな夜にお
- [🌿 連休最後の日、体と脳を楽しく目覚めさせよう 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-連休最後の日、体と脳を楽しく目覚めさせよ/): 明日から、また仕事が始まります。 今日は無理に仕事モードへ切り替えようとせず、 自分の好きな楽しい音楽を流して
- [🌏 お盆に、命のふるさと「地球」を感じる瞑想 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌏-お盆に、命のふるさと「地球」を感じる瞑想/): お盆は、ご先祖さまを想い、 受け継がれてきた命に感謝する時間です。 私たちの命をたどっていくと、 すべての命を
- [🌿休んでも大丈夫です🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿休んでも大丈夫です🌿/): 「やる気が出ない」 「休みたい」 「何をするのも面倒くさい」 そんな自分を、責めなくても大丈夫です🌿 それは怠
- [🌿 **むくみスッキリ！つま先たたき** 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-むくみスッキリ！つま先たたき-🌿/): 冷房の中で長時間過ごしたり、 立ち仕事やデスクワークが続いたりして、 夕方になると… 「足がパンパン💦」 「足
- [🌿 **お盆休み、自分にも「休む時間」を。** 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-お盆休み、自分にも「休む時間」を。-🌿/): 帰省や家族との時間、家のことなど、何かと忙しいお盆休み。 楽しい時間のはずなのに、「なんだか体が重い…」「ゆっ
- [🌿 **呼吸を変えると、心も脳も元気に。** 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-呼吸を変えると、心も脳も元気に。-🌿/): 今、この瞬間。 少しだけ「自分の呼吸」に意識を向けてみませんか？ ゆっくり息を吸って…… ゆっくり吐いて……
- [🌏 空を見上げたのは、いつですか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌏-空を見上げたのは、いつですか？/): 毎日、仕事や家事、予定に追われていると、意識は目の前のことに向きがちです。 電車に乗って、スマートフォンを見て
- [暑いときにも温かいお茶を味わう時間](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/暑いときにも温かいお茶を味わう時間/): 先日、ふらりと立ち寄ったカフェでのことです。 店主の方が温かい飲み物を出しながら、 こんな話をしてくれました。
- [# 熱中症対策 🌿ヒーリング編②](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/熱中症対策-🌿ヒーリング編②/): ## 木枕で首の後ろをほぐしましょう 暑い夏は、 **頭は熱く、お腹は冷たい状態**になりがちで
- [🌿 **夏バテ対策 ～ヒーリング編～** 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-夏バテ対策-～ヒーリング編～-🌿/): 蒸し暑い夏☀️ 汗をたくさんかいたり、冷房の効いた部屋で過ごしたりして、意外とお腹も疲れやすい季節です。 特に
- [**「自分の声と一つになる」**](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/「自分の声と一つになる」/): 音は、 私たちの振動を変化させる 最も強力なツールのひとつです。 私たちが活用できる音には、 音楽や楽器など、
- [☀️熱帯夜・熱中症予防、水分補給だけで十分でしょうか？☀️](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/☀️熱帯夜・熱中症予防、水分補給だけで十分で/): 毎日暑い日が続いていますね💦 「熱中症対策には、こまめな水分補給を。」 そんな言葉をよく耳にします。 もちろん
- [🌿**トレーニングで目指していること**🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿トレーニングで目指していること🌿/): イルチブレインヨガでは、ただ体を動かすだけではなく、「脳教育」をベースにしたトレーニングを行っています。 脳教
- [チャクラが分かると、 自分が分かる。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/チャクラが分かると、-自分が分かる。/): 「なんとなく疲れる」 「やる気が出ない」 「人間関係がうまくいかない」 そんな時はありませんか？ 実は、そのサ
- [頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから/): ストレスで詰まった胸を、ゆるめてみませんか？ 考えごとやストレスが多いと、知らないうちに胸まわりが硬くなり、胸
- [🌻8月が始まりました🌻](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌻8月が始まりました🌻/): 皆さま、いつもありがとうございます😊 暑い日が続いていますが、お元気にお過ごしでしょうか？ 夏は、知らないうち
- [瞑想は脳のゼロ点調整](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/瞑想は脳のゼロ点調整/): ILCHI希望の手紙 瞑想は 脳の「ゼロ点」を調整し 自然なバランス状態を 回復させる助けとなります。 脳を天
- [今、日本人が本当に求めているものとは？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/今、日本人が本当に求めているものとは？/): 最近、「何となく疲れが取れない」「心が落ち着かない」「考えすぎて眠れない」と感じることはありませんか？物価の上
- [📱情報があふれる時代だからこそ、自分の中心を見失わないために](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/📱情報があふれる時代だからこそ、自分の中心/): スマートフォンを開けば、 ニュースやSNS、動画など、たくさんの情報が 次々と目に入ってきます📱 便利になった
- [【夏バテ対策】運動編　睡眠の質を良くする寝る前5分で自律神経を整えるストレッチルーティン](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/【夏バテ対策】運動編　睡眠の質を良くする寝る/): 夜になっても体が熱くて眠れない…」 「朝起きても疲れが残っている…」 そんな夏ならではの不調を感じていませんか
- [会員様の声 🌿 「暑さで熱中症のような症状に…」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員様の声-🌿-「暑さで熱中症のような症状に/): 暑さで頭がぼーっとして、体もだるくなってしまいました。 そんな時に丹田叩きを続けていると、 少しずつ落ち着いて
- [**🌼会員様手作りのカモミールティーとチョコレートマフィン🧁☕**](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌼会員様手作りのカモミールティーとチョコレ/): 会員様が心を込めて作ってくださったカモミールティーとチョコレートマフィン。 ふんわり香るカモミールの優しい香り
- [スタジオの玄関飾りを変えました。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/スタジオの玄関飾りを変えました。/): スタジオの玄関飾りを変えました。 浄化して100%肯定的なエネルギーがたくさん入るように
- [頭の温度とストレスの関係](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/頭の温度とストレスの関係/): 毎日暑さが増してきましたね😎 体だけでなく、考え事が多いときやイライラしているとき、 「頭が熱い」と感じたこと
- [🌿 頭と心をリセット。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿-頭と心をリセット。/): 毎日、頑張りすぎていませんか？ 考えすぎたり、 なんとなく不安になったり、 気づかないうちに心も体も疲れていま
- [「トレーニングの目的」振るだけでストレスケア](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/「トレーニングの目的」振るだけでストレスケア/): 🍀イルチ希望の手紙🍀 「トレーニングの目的」 体と心を鍛えるトレーニングを強調する目的は何だと思
- [なぜ、あなたは健康になりたいですか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/なぜ、あなたは健康になりたいですか？/): 肩こりや腰痛を改善したい。 疲れにくい体になりたい。 ぐっすり眠れるようになりたい。 自律神経を整えたい。 ス
- [😃笑顔は、意識を明るくするスイッチ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/😃笑顔は、意識を明るくするスイッチ/): 「笑えないから、笑わない。」 そんな日こそ、思いきり笑ってみませんか。 イルチブレインヨガでは、 ただ口角を上
- [🌻暑い夏なのに、膝が痛くなるのはなぜ？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌻暑い夏なのに、膝が痛くなるのはなぜ？/): 「冷房の部屋にいると膝が痛い…」 「夏になると階段の上り下りがつらい…」 そんなことはありませんか？😊 実は、
- [チャクラが目覚める音と波動](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/チャクラが目覚める音と波動/): 音楽を聴いてリラックスしたり、歌を歌って楽しく過ごしたり。 また、鳥の声や海の波の音から深い癒しを感じることが
- [🌈 AIチャクラバランスチェック 🌈](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌈-aiチャクラバランスチェック-🌈/): 「今の自分の心と体の状態を知りたい」 そんな方におすすめの特別体験です✨ 7月限定・17周年キャンペーンに含ま
- [サプライズ参鶏湯（サムゲタン）パーティー](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/サプライズ参鶏湯（サムゲタン）パーティー/): 韓国版「土用の丑の日」～伏日（ポンナル）～ 韓国には、暑い夏を元気に乗り切るために、参鶏湯（サムゲタン）をいた
- [初心者でも集中しやすい「天門瞑想」 Take back my Brain 🧠　Love ❤️ Myself](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/初心者でも集中しやすい「天門瞑想」-take-back-my-brain-🧠　love/): 忙しい毎日の中で、ほんの数分でも自分と向き合う時間をつくってみませんか？ ヨガは、凝り固まった体をゆっくりほぐ
- [🌿「あと30分」の睡眠が、一日を変えるかもしれません](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/🌿「あと30分」の睡眠が、一日を変えるかもしれ/): 毎日忙しく過ごしていると、 「あと30分だけ頑張ろう。」 そんな日が続くことはありませんか？ しかし、睡眠時間
- [夏バテ防止～頭はひんやり、お腹はぽかぽか](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/夏バテ防止～頭はひんやり、お腹はぽかぽか/): 急にとても暑くなって健康管理が大変ですよね？ 健康の原理である「水昇火降」と逆に、 頭が熱くなり、お腹が冷えや
- [夏バテ予防は、「腸」から！おすすめ食べ物を紹介🎶](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/夏バテ予防は、「腸」から！おすすめ食べ物を紹/): 毎日暑い日が続いていますね。 「食欲がない」「疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」 そんな夏バテの症状を感
- [腸を動かすと、脳も元気になる？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/腸を動かすと、脳も元気になる？/): 腸を動かすと、脳も元気になる？気血循環から考える心と体のつながっています。 では、その脳と腸を整えるために、毎
- [韓国料理パーティー「コングッス（豆乳素麺）」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/韓国料理パーティー「コングッス（豆乳素麺）」/): 坂立ち歩きに挑戦中の会員さんと練習した後に 所沢へ最近オープンした韓ビニで買った 冷麺、ヨルムキムチ（葉っぱ大
- [世界的な瞑想家のベストセラー！『人生120年の選択』新装刊！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/世界的な瞑想家のベストセラー！『人生120年の選/): 医療技術の進歩によって、長寿が当たり前になりつつある今、これからは「人生100年時代」、さらに「120年時代」
- [自律神経の乱れ・疲れ・ストレスに 〜体・心・脳とチャクラのつながりを学ぶ無料セミナー〜](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/自律神経の乱れ・疲れ・ストレスに-〜体・心・脳/): 「なんとなく不調が続く…」「疲れが抜けない」「気持ちが落ち着かない」「スマホを見すぎて頭が休まらない」 便秘や
- [春の不調　鼻ムズムズ・目シバシバ・喉イガイガ…自律神経を整えてやさしく対策を](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/春の不調　鼻ムズムズ・目シバシバ・喉イガイガ/): 今年は黄砂が例年より早く飛び始めたり、花粉やPM2.5など、空気の汚れが気になる日が続いていますね。皆さまはい
- [ストレスに強くなる脳の使い方！～自律神経にもやさしい、感情コントロール法～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/ストレスに強くなる脳の使い方！～自律神経にも/): 日々の生活の中で、 ふとしたことでイライラしたり、 なんとなく心がもやもやしたりすることってありますよね。 皆
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- [ハートのチャクラをひらく簡単な方法！～マインドフリー瞑想 ～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/マインドフリー瞑想-～ハートのチャクラをひらく/): なんとなくストレスを感じるイライラしたり、モヤモヤすることが多い自信が持てない心からワクワクすることが少ない
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- [電車の中でたった３分！ まわりに気がつかれないで腸活運動！～腸運動](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/電車の中でたった３分！-まわりに気がつかれない/): 皆さん、こんにちは！ 運動をやった方がいいとは思っても、なかなか時間がとれない… 忙しくて、運動よりも休みたい
- [夏の冷え対策！簡単エクササイズで体質改善！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/夏の冷え対策！簡単エクササイズで体質改善！/): 冷房による冷え、つらいですよね。夏の冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつ
- [体がすぐに温まる！皿回しトレーニング！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/体がすぐに温まる！皿回しトレーニング！/): 皆さん、こんにちは！ 12月に入って、だいぶ寒くなってきましたね！ 今日は、 体が内側からポカポカになる皿回し
- [花粉症には腸活を！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/花粉症には腸活を！/): 皆さん、こんにちは！ 今日は、だいぶ暖かくなってきましたね。 こうなるのと気になるのが、花粉。 スタジオにいら
- [アトピー、めまい、過呼吸が改善した！体の不調の正体は〇〇～体験談](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/体験談/アトピー、めまい、過呼吸が改善した！体の不調/): みなさん、こんにちは！ 今日は体験談をお送りします。 トレーニングを通して、アトピー、めまい、過呼吸が改善した
- [女性が体調悪くなる時期は？いつ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/女性が体調悪くなる時期は？いつ/): みなさん、こんにちは！ 突然ですが、体調は大丈夫ですか？ 女性が一番体調不良を感じやすいのが、６月との結果があ
- [トレーニングでのうれしい変化！～会員様インタビュー～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/トレーニングでのうれしい変化！～会員様インタ/): みなさん、こんにちは！ 今日はイルチブレインヨガをやってよかったことを 会員様にインタビューした動画をお送りし
- [「寝ても疲れが取れない」を変えるやさしい休み方](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/「寝ても疲れが取れない」を変えるやさしい休み/): 「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが抜けない」 「忙しくて睡眠時間が足りない」 「昼間、なんとなくぼーっとする
- [忙しい大人女性へ｜“自分を知るよろこび”を感じるやさしい呼吸瞑想～話題の『ARIRANG』から考える、自分を満たす時間～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/話題の『arirang』から考える、自分を満たす時間のつ/): 世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 その新しいアルバム『ARIRANG』が話題になって
- [体を整えたくて始めた呼吸が、心まで軽くしてくれました！ ～体の中心、チャクラの秘密～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/体を整えたくて始めた呼吸が、心まで軽くしてく/): 最近、冷えやすい。 ちゃんと寝ているのに疲れが残る。 理由ははっきりしないけれど、気持ちが落ち着かない。 大き
- [「冷え・疲れが抜けない」そんな冬に、内側からめぐる新習慣！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/「冷え・疲れが抜けない」そんな冬に、内側から/): 寒い日が続くと、 朝起きるのがつらかったり、体が重く感じたりしませんか？ この時期は、気温の低下だけでなく
- [頑張っているのに満たされない⁉大人女性が「本当の望み」を見失う原因とは](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/ai時代だからこそ、大切にしたい「心の声を聴く力/): AIが身近になり、 正解や情報は、すぐに手に入る時代になりました。 そんな時代だからこそ、 これから大切になる
- [考えすぎる毎日に、そっと余白を。呼吸瞑想で脳を休ませる方法](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/考えすぎる毎日に、そっと余白を。呼吸瞑想で脳/): がんばっている自覚はないのに、心が重たい。 人に優しくしたいのに、余裕が持てない。 そんなときこそ、少し立ち止
- [韓国式お雑煮etc.で新年会開催！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/韓国式お雑煮etc-で新年会開催！/): スタジオは本日から通常にすべりだし、いつもよりも多くの会員様が いらして新年初トレーニングをはじめました！ &
- [年末年始にこそ整えたい「体・心・脳」のメンテナンス](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/年末年始にこそ整えたい「体・心・脳」のメンテ/): 年末年始、家族の予定や行事に追われて、 気づけば「自分のことは後回し」になっていませんか。 体は重く、心はなん
- [“脳・心・体”の大掃除しませんか？～手放すことで満たされる新しい年へ～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/脳・心・体の大掃除しませんか？～手放すこ/): 年末になると、家の大掃除はするのに、 あなた自身の疲れや緊張は、そのままにしていませんか？ 呼吸瞑想をする
- [呼吸瞑想でできる！感情コントロールのしくみ ～『ブレインフォンをオンにする』AI時代の脳活用術～より](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/呼吸瞑想でできる！感情コントロールのしくみ-～/): 人から言われたひとことにモヤモヤしたり、 自分が何気なくいったひとことにクヨクヨしたり、 将来への不安や家族へ
- [冬の心と体をやさしく整える 〜自律神経に効く呼吸瞑想のすすめ〜](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/冬の心と体をやさしく整える-〜自律神経に効く呼/): 朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。 この時期、 仕事、家のこと、家族のこと、年末の予定…。 頭の中はいつも
- [寒い季節、心までぎゅっと固まっていませんか？ ～呼吸ひとつで体と心、脳がゆるむ“冬の自律神経ケア～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/寒い季節、心までぎゅっと固まっていませんか？/): 朝起きた瞬間から、肩や首がこわばっている。 なんとなく気分が沈む。 いつもよりイライラしやすい。 眠りも浅い…
- [SNSに疲れたら、脳を休ませて… 【ブレインフォン】って何？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/snsに疲れたら、脳を休ませて-【ブレインフォン/): 気が付けばスマホを見て、誰かの投稿と自分をくらべてしまう。 「私、これでいいのかな？」なんとなくモヤモヤ… そ
- [内側からぽっかぽか！簡単！丹田たたきトレーニング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/内側からぽっかぽか！簡単！丹田たたきトレーニ/): 皆さんこんにちは！🤗 急に肌寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、寒い季節でも、カラダの内側か
- [キンパ＆トッポギ！１品持ち寄りパーティー！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/キンパ＆トッポギ！１品持ち寄りパーティー！/): 😄 みなさん、こんばんは！ 韓国の海苔巻き、キンパと 韓国のお餅の料理、トッポギ そして、１品なんでもOKの持
- [秋にぴったり！カラダとココロの養生法](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/秋にぴったり！カラダとココロの養生法/): みなさん、こんにちは！ だいぶ、朝晩の気温が下がって、秋めいてきましたね。 今日は、秋を健やかに過ごすための養
- [会員さんからの声「無の時間」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「無の時間」/): 50代女性 普段はいろいろ考えごとが多いのですが、トレーニングの中で「無」になれる時間をいただき、 とても心地
- [福来たる飾り「招き猫と富士山と亀🐢親子」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/福来たる飾り「招き猫と富士山と亀🐢親子」/): お盆休みで大掃除して、久しぶりに買い物行って私の心を奪った福を持って来たる 招き猫と富士山と亀🐢親子 このエネ
- [会員さんからの声「首、肩こりが軽くなった、心地よい」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「首、肩こりが軽くなった、心/): 50代女性 慢性的な首や肩の痛みが、クラスの後にはすっと軽くなり、動きがなめらかに。 最初は「70分って長いか
- [会員さんからの声「狭い空間でもスッキリ」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「狭い空間でもスッキリ」/): 50代女性 広い場所なんていらなくて、マット1枚あれば全身をしっかり動かせて、気づいたら一日の疲れがスーッと消
- [会員さんからの声「人見知りだったが楽に話すようになりました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「人見知りだったが楽に話すよ/): ３0代女性 人見知りがひどく人と話すのが難しいですがサンボキム先生は会ったとたん安心感を感じ何でも楽に話すよう
- [会員さんからの声「呼吸が深くなり自由さを感じました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「呼吸が深くなり自由さを感じ/): ３0代女性 普段、病みがいやなので、どうすればもっと楽にできるか逃げるくせがあるのですが、自分の体を眺めて正確
- [会員さんからの声「産後ケア～リフレッシュしました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「産後ケア～リフレッシュしま/): 30代女性、産後4ヶ月 育児ストレス、睡眠不足などで疲れていたのですが、 普段動かない筋肉、関節がほぐれてリフ
- [会員さんからの声「頻尿で悪かった睡眠質が改善できました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「頻尿で悪かった睡眠質が改善/): 50代男性、70代女性 頻尿で夜中２ー３回起き、睡眠質も悪く コーヒーもたくさん飲みましたが １００日パーソナ
- [会員さんからの声「胃もたれが楽になりました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「胃もたれが楽になりました」/): 30代女性 仕事のストレスと胃もたれが頻繁んで悩んでましたが 丹田叩きでお腹が温かくなり楽になりました
- [会員さんからの声「呼吸が深くなり、怒りぽいだった表情が 笑顔に」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「呼吸が深くなり、怒りぽいだ/): 30代女性 ストレスでだんだん息が苦しく 呼吸瞑想体験会のチラシを見て始めました 5ヶ月過ぎた今は 呼吸が深く
- [会員さんからの声「何十年ぶりにスキップができた」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「何十年ぶりにスキップができ/): 80代女性 自律神経が乱れ歩くのも大変、 チラシに「自律神経チェックできます」の文章で入会して１００日目 週２
- [会員さんからの声「夏バテ改善+早速宿便が出ました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「夏バテ改善早速宿便が出まし/): #イルチブレインヨガ#西所沢#会員さんからの声#before&after#便通#腸#便秘#快便#宿便#
- [会員さんからの声「足がいつも冷えているのに、足先まで温かくなりました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「足がいつも冷えているのに、/): 40代女性 冷え性がひどく、 冬より冷房で夏が もっと冷えますが イルチブレインヨガの 爪先叩きを繰り返す事で
- [会員さんからの声「首、肩が楽になった」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「首、肩が楽になった」/): 40代女性 首運動や コブラポーズをすると 首、肩からパキパキ音と 痛い😖💥 👇 イルチブレインヨガを 通って
- [会員さんからの声「久しぶりにぐっすり眠った～～」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「久しぶりにぐっすり眠った～/): 50代女性 パソコンの前に長時間 目と頭が痛い 良く寝れない 👇 寝る前に イルチブレインヨガの爪先叩きをやっ
- [会員さんからの声「床に座るようになりました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「床に座るようになりました」/): #イルチブレインヨガ#西所沢#腰ほぐし#股関節ほぐし#膝#胡座#柔軟#会員さんからの声#before&
- [会員さんからの声「肩こり、首こり改善ー柔軟性アップ」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「肩こり、首こり改善ー柔軟性/): 70代女性 肩こり、首こりで背中も固く足を上げる呼吸姿勢が難しいでしたが 肩まわしを正しくするように矯正し、各
- [会員さんからの声「股関節の左右バランスが整えました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「股関節の左右バランスが整え/): 40代女性、体の歪み 特に股関節の左右が違いますが 腰ほぐす運動する時も左の腰が痛かったです。 クラスが終わっ
- [会員さんからの声「足のむくみと固さが柔らかくなりました。」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「足のむくみと固さが柔らかく/): 50代女性、 デスクワークなので足のむくみ、おもだるさが悩みでしたが トレーニングで先生が言う通りにするとだん
- [会員さんからの声「膝の痛みがなおり、普通に歩くようになりました」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「膝の痛みがなおり、普通に歩/): ６０代女性 長年膝が痛く、歩き方も変な感じで出かけるのも消極的でしたが お陰さまで自然に楽に歩くようになり、痛
- [HSP smile](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/hsp-smile/): イルチブレインヨガの創立者である一指（イルチ）先生が描いたHealth smile peace 健康、幸せ、平
- [会員さんからの声「背中が伸びた」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「背中が伸びた」/): 86才女性の会員 ４年前に大腿部骨折があり下半身が固く、あぐらもきつい、背中も曲がってましたが １０分間の股関
- [会員さんからの声「膝の変形直し」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/会員さんからの声「膝の変形直し」/): 右膝が変形して曲がっている73才女性の会員さんが ヒーリングライフで膝のセルフヒーリング１００回やって膝が伸び
- [地球の日記念、会員さんとアースランしました。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/地球の日記念、会員さんとアースランしました。/): #earth citizen#地球の日#アースラン#皇居 ４月２２日地球の日記念 昨日の９時から皇居で4.22
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- [自宅でオンラインクラス～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/自宅でオンラインクラス～/): #オンライン#アットホームヨガ#西所沢#zoom#リーモトヨガ#皿まわし 今朝はスタジオとオンラインを同時進行
- [玄関のフリージア](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/玄関のフリージア/): 玄関のフリージアが綺麗でしょう。 皆さんの笑顔を楽しみにながら飾りました。 お待ちしております。
- [スタジオの入口に花畑を作りました](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/スタジオの入口に花畑を作りました/): スタジオの入口に🌸花畑を作りました。 いらっしゃった人々が幸せに😃💕なる事を楽しみにしています。
- [【TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された！】へそヒーリング～腸と脳のセルフケア](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/【tbs「櫻井・有吉the夜会」で紹介された！】へそヒ/): https://youtu.be/sE6tR7GBq6w?si=wviy9cHTVChrajKv #へそヒー
- [西所沢駅からの道案内！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/西所沢駅からの道案内！/): 😍イルチブレインヨガ所沢スタジオは西所沢駅徒歩５分の一軒家に移転！ リニューアルオープンしました！ 西所沢駅か
- [梅雨だるをのりきるエクササイズ！丹田たたき！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/梅雨だるをのりきるエクササイズ！丹田たたき！/): みなさん、こんにちは！ 今日、関東でも梅雨入りが発表されましたね！ 梅雨になると体調不良を感じる方が多いようで
- [より良い睡眠に！つま先たたきエクササイズ！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/おすすめ動画/より良い睡眠に！つま先たたきエクササイズ！/): みなさん、こんにちは！ ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？ 最近、季節的なものか、睡眠を良くしたいと こ
- [認知症予防エクササイズ！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/認知症予防エクササイズ！/): 前回、認知症予防には「日頃からどれだけ脳を使っているか」がカギ！ とお伝えしましたが、 今回は、脳を効果的に使
- [認知症になりやすい人は？～認知症になりにくい習慣は？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/認知症になりやすい人は？～認知症になりにくい/): 😄認知症になりやすい人、なりにくい人 日本では、2025年にはなんと65歳以上の5人に1人が認知症を発症するそ
- [自然の音で瞑想しよう！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/自然の音で瞑想しよう！/): みなさん、こんにちは！ だいぶ気候も暖かくなってきましたね！ 今日は忙しい毎日を過ごされている皆さんに 耳を傾
- [すぐに体が温まる！簡単エクササイズ！ポイントは丹田！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/すぐに体が温まる！簡単エクササイズ！ポイント/): 皆さん、こんにちは！ 昨日今日で、急に寒さを感じるようになってきましたね！ 寒さを感じるこの時期、オススメのエ
- [暑い夏をのりきる！体の力が付くエクササイズ！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/暑い夏をのりきる！体の力が付くエクササイズ！/): 皆さんこんにちは！ 本当に暑い日がつづいていますが、体調はいかがでしょうか？ 暑い夏をのりきるために、体の力が
- [体が変わると心が変わる～体験談](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/体が変わると心が変わる～体験談/): 皆さん、こんにちは！ 今日は体験談をお送りします。 ネガティブな考えや、感情のコントロールをしたいと思っている
- [正月太り解消！最強エクササイズ！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/おすすめ動画/正月太り解消！最強エクササイズ！/): 皆さん、明けましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いします！ 皆さんはどのようなお正月を迎えられまし
- [体温UPで免疫力UP！コミュニケーション力もUP！体験談](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/体温upで免疫力up！コミュニケーション力もup！体験/): みなさん、こんにちは！ とても寒くなってきていますね。 いかがお過ごしでしょうか？ 今回はトレーニングを通して
- [挽きたて無農薬コーヒーのCafé Tico Ticoさん](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/挽きたて無農薬コーヒーのcafe-tico-ticoさん/): 今日はスタジオに近くのカフェをご紹介します。 Café Tico Ticoさん！ 所沢駅東口から歩いて５分くら
- [貴方の今の状態がわかる！オーラ撮影＆リーディングします！挽きたて無農薬コーヒーのCafé Tico Ticoさんにて。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/オーラ撮影＆リーディングします！挽きたて無農/): オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーです。 オーラQというオーラ撮影機でオーラを撮影し、色があ
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- [呼吸瞑想で楽なった！自分が変わると周りも変わる体験談](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/体験談/呼吸瞑想で変わった！自分が変わると周りも変わ/): 皆さんこんにちは。 何か最近、落ち着かない、少しのことでイライラする、カラダがだるいなど 梅雨に入って、ちょっ
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- [水昇火降（すいしょうかこう）って何？～健康、自己啓発にもつながる法則！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/水昇火降（すいしょうかこう）って何？～健康、/): ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』で紹介されていた、健康の原理、水昇火降（すいしょうかこう）をわかり
- [水昇火降ってなに？　ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』の未公開映像から](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/水昇火降ってなに？　ドキュメンタリー映画『love-heals/): 人間も自然のなかの一部。 人間のカラダの健康、ココロの健康を考えるためには、水昇火降（すいしょうかこう）という
- [スポーツ上達の秘策！～丹田の話](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/blog/スポーツ上達の秘策！～丹田の話/): 4月になりましたね！ 気候も良くなってくる時期なので、やったことのないスポーツをやってみようという方も多いかも
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- [「わくわく癒しカフェ　秋津」に出展します](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/「わくわく癒しカフェ　秋津」に出展します/): 8月27日（木）11：00～17：00 Ｃｏｌｌａｂｏ Ｃａｆｅ秋津にて 「わくわく癒しカフェ」 のイベントが
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- [1月24日映画CHANGE上映会開催します](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/1月24日映画change上映会開催します/): 1月24日14:30から、ドキュメンタリー映画CHANGE上映会を開催します。
- [お茶瞑想会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/お茶瞑想会/): 新年あけましておめでとうございます。 1月15日木曜日14時半から、お茶瞑想会開催します＾＾ 参加費：1000
- [脳の力を知る！映画「CHANGE」上映会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/脳の力を知る！映画「change」上映会/): 12月28日(日)１４：３０～ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会開催します。
- [12月7日の「モヤモヤさまぁ～ず２」に皿回しエクササイズが紹介されます！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/12月7日の「モヤモヤさまぁ～ず２」に皿回しエク/): こんにちは＾＾ イルチブレインヨガの皿回しエクササイズが、 １２月７日１８：３０～１９：５４ テレビ東京の「モ
- [祝！5周年・10月所沢スタジオキャンペーン](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/祝！5周年・10月所沢スタジオキャンペーン/): 10月5日でめでたく、スタジオ開設5周年を迎えした。 今月は1か月フリーコースで通常16200円のところ、90
- [7月のご入会特典！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/7月のご入会特典！/): これからむかえる暑い夏を楽しく元気に過ごせますように イルチブレインヨガは７月のご入会者さまのためにさまざまな
- [スタジオのホームページをリニューアルしました。](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/info/スタジオのホームページをリニューアルしました/): 数あるヨガスタジオサイトのなか、イルチブレインヨガ所沢スタジオのホームページをご訪問くださり、まことにありがと

## イベント

- [🌿 脳と腸から整えるヨガ、体験してみませんか？ 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/🌿-脳と腸から整えるヨガ、体験してみませんか/): 「頭が疲れている」「眠りが浅い」「気持ちを切り替えたい」 そんなときは、体をやさしく動かし、呼吸に意識を向ける
- [🌈変わりたい。もっと成長したい。 その思いを、行動に変えてみませんか？（個別or少人数の体験セッション)](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/🌈変わりたい。もっと成長したい。-その思いを/): 「今の自分を変えたい」 「もっと自信を持って生きたい」 「同じ悩みや習慣を繰り返したくない」 「本当にやりたい
- [🌿季節の変わり目におすすめ🌿 脳と腸から整えるヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4459/): 暑さや気温差で、体も心も疲れやすい季節。 「朝から体が重い」 「眠りが浅く、疲れが取れない」 「考えすぎて頭が
- [🌿 **限界を感じたときこそ、自分に戻る時間を。**](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/🌿-限界を感じたときこそ、自分に戻る時間を。/): 🌿 **限界を感じたときこそ、自分に戻る時間を。** 「もう頑張れない」 「何かしなきゃいけないのに動けない」
- [🌿 **夏の疲れ、秋まで持ち越さないために。** 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/🌿-夏の疲れ、秋まで持ち越さないために。-🌿-2/): 「休んだはずなのに体が重い」 「仕事モードに切り替わらない」 「暑さで眠りが浅く、疲れが取れない」 そんなふう
- [🌿 **夏の疲れ、秋まで持ち越さないために。** 🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/🌿-夏の疲れ、秋まで持ち越さないために。-🌿/): お盆休みが終わり、いつもの毎日が戻ってきました。 「休んだはずなのに体が重い」 「仕事モードに切り替わらない」
- [忙しい毎日だからこそ、 ほんの少し「自分をいたわる時間」を🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/忙しい毎日だからこそ、-ほんの少し「自分をいた/): 忙しい毎日だからこそ、 ほんの少し「自分をいたわる時間」を🌿 やさしく体を動かし、呼吸と瞑想で心と体をリセット
- [🌿 お盆休み、自分にも「休む時間」を。夏のリセット体験会🌿](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/🌿-お盆休み、自分にも「休む時間」を。夏のリ/): やさしく体を動かしながら、 呼吸を深めて、最後はゆったりリラックス。 力を抜いて、自分に戻るための時間です。
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4002/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4014/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4004/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4006/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4008/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4010/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4012/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4016/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [なんだろう…この「すっきり感」腸と脳　呼吸・ヨガ・瞑想](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/なんだろうこの「すっきり感」腸と脳　呼吸・/): 腸は「第2の脳」と言われています。腸には幸せホルモンが90%、免疫細胞が70%あります。 脳がリラックスする時
- [「20～30代にオススメ！無料セミナー」自分の中にある7つのパワースポット！チャクラを目覚めさせ充電してみませんか？](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/3984/): 自分の中にある7つのパワースポット！チャクラを目覚めさせ充電してみませんか？ ●体が丈夫でもやる気が出なくモヤ
- [26日まで!!呼吸とやさしい動き「アリラン気功体験500円」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4055/): はじめてでも安心の気功体験✨ Love myself アリラン（我理朗）気功は、 呼吸とやさしい動きで 心と体
- [仕事に迷いを感じる20代、30代「本当の私」発見ワークショップ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/4030/): 仕事に迷いを感じる20代、30代。 仕事のモヤモヤを整理し、自分らしい一歩を見つける時間をもって
- [仕事に迷いを感じる20代、30代「本当の私」発見ワークショップ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/仕事に迷いを感じる20代、30代「本当の私」発見ワ/): 仕事に迷いを感じる20代、30代。 仕事のモヤモヤを整理し、自分らしい一歩を見つける時間をもってみませんか。
- [「今ここ」に心を留める、めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/「今ここ」に心を留める、めい想体験会/): めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変
- [最近、ちゃんと休めていますか? 自分で整える力を育てる!スッキリヨガ・瞑想](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-80/): ツボや経絡の流れをよくしてめぐりのよい体をつくる東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学をかけあわせた新感覚
- [ヒーリングマルシェ新宿四谷～オーラ・チャクラ・自律神経を私らしく整えよう～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/ヒーリングマルシェ新宿四谷～オーラ・チャクラ/): ◆オーラ撮影（２０００円） あなたのオーラをハンドセンサーで撮影。体・心・自律神経の状態をグラフ
- [体・心・脳とチャクラのつながりを学ぶ無料オンラインセミナー～ストレス、自律神経の乱れを自分でヒーリング！～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/体・心・脳とチャクラのつながりを学ぶ無料オン/): 便秘や下痢、慢性的な疲れ、ストレスやイライラ。私たちの不調は、ひとつの症状だけではなく、体・心・脳がつながり合
- [自律神経を整える「脳と腸×呼吸瞑想」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/3880/): 〜自律神経を整えるストレスケア〜 「眠りが浅い」「イライラしやすい」「お腹が張る」「やる気が出ない」 という不
- [自律神経を整える「脳と腸×呼吸瞑想」](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/不調を整える「脳と腸x呼吸瞑想」/): 〜自律神経を整えるストレスケア〜 「眠りが浅い」「イライラしやすい」「お腹が張る」「やる気が出ない」 という不
- [自律神経が整う！呼吸・瞑想体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/自律神経が整う！呼吸・瞑想体験会！/): 「しっかり寝たはずなのに、朝からなんだかだるい」 「休んでも疲れが抜けない…」 そんなふうに感じることはありま
- [呼吸・瞑想・気功～3つのカラダ＆7つのチャクラワークショップ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-77/): 脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、 腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想
- [やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/やさしく整う、arirangアリラン気功体験会/): 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、
- [やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-78/): 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲
- [自律神経を整えて、内側から満たされる！深い癒しのアプローチ～３つの体と７つのチャクラ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/自律神経を整えて、内側から満たされる！深い癒/): なんとなく疲れが抜けないしっかり寝たはずなのに、すっきりしない 最近、イライラしたり、もやもやしたりふとしたと
- [腸と脳のヨガ・瞑想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/腸と脳のヨガ・瞑想体験会/): 脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、 腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想
- [やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokotozawa-2/): 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲
- [やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-79/): 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲
- [腸もみ＆オーラ撮影つき！個人カウンセリング！～本格的な体験が不安な方、お気軽にどうぞ～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/腸もみ＆オーラ撮影つき！個人カウンセリング！/): TV番組で有名人のリーディングもしたことがあるトレーナーが オーラ写真（自律神経のバランスやエネルギー状態がわ
- [胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼吸リラックス アリラン（ARIRANG）体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼/): 気づかないうちに、胸や肩に力が入っていませんか？ 第4チャクラ（ハートの中心）は“安心感”と“呼吸の深さ”に関
- [下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強化 アリラン（ARIRANG）気功体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強/): 最近、疲れやすい。気力が続かない。なんとなく不安定…。 それは“土台”が弱っているサインかもしれません。 第1
- [アリラン（ARIRANG）気功・呼吸・瞑想 ～自分をわかるよろこびを体験してみませんか？　](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-56/): 毎日がんばっていると、 気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 「自分のこと」は後回しになっていませんか
- [考えすぎる毎日に。自律神経をやさしく整える“第6チャクラ”体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/考えすぎる毎日に。自律神経をやさしく整える/): 眠っても疲れが取れない。頭がいつも忙しくて、気づくと呼吸が浅い。 そんな方のためのクラスです。 第6チャクラ（
- [【ペア割中～２月末まで】 忙しい毎日の中で忘れがちな “本来のわたし”とつながるひとときを！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/【ペア割中～２月末まで】-忙しい毎日の中で忘れ/): 毎日がんばっていると、 気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 「自分のこと」は後回しになっていませんか
- [自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-55/): 「このままでいいのかな…」 ふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ ・本当はどうしたいのか分からない
- [自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-54/): 「このままでいいのかな…」 ふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ ・本当はどうしたいのか分からない
- [自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-53/): 「このままでいいのかな…」 ふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ ・本当はどうしたいのか分からない
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-52/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-51/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-50/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-49/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-48/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-47/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-46/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-45/): 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知ら
- [めぐりをよくする新習慣! 〜カラダとココロのやさしく整える呼吸瞑想〜](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-44/): 新しい年を迎えて 食べすぎなどで、なんとなく体が重たい どんよりして、スッキリしない感じがする お休みしたはず
- [めぐりをよくする新習慣! 〜カラダとココロのやさしく整える呼吸瞑想〜](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-43/): 新しい年を迎えて 食べすぎなどで、なんとなく体が重たい どんよりして、スッキリしない感じがする お休みしたはず
- [めぐりをよくする新習慣! 〜カラダとココロのやさしく整える呼吸瞑想〜](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-42/): 新しい年を迎えて 食べすぎなどで、なんとなく体が重たい どんよりして、スッキリしない感じがする お休みしたはず
- [めぐりをよくする新習慣! 〜カラダとココロのやさしく整える呼吸瞑想〜](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-41/): 新しい年を迎えて 食べすぎなどで、なんとなく体が重たい どんよりして、スッキリしない感じがする お休みしたはず
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-40/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-39/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-38/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-37/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokotozawa/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-36/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-35/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-34/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ トレーナー：サンボキム 持
- [新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-33/): 自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年に
- [新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-32/): 自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年に
- [新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-31/): 自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年に
- [新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-30/): 自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年に
- [新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-29/): 自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年に
- [呼吸・瞑想で整うヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-28/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-27/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-26/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-25/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-24/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-23/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-22/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-21/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-20/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-19/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-18/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-17/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-16/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [オーラ撮影付個人カウンセリング](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-15/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-14/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-13/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-12/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-11/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-10/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-9/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [腸と脳のバランスを整える！呼吸・瞑想ヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-8/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [自分軸　整うヨガ](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-7/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-6/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-5/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-4/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-3/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [めい想体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa-2/): 会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４ 参加費：1,000円 トレ
- [呼吸・瞑想ヨガ体験](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/tokorozawa/)
- [Bow meditation体験会](https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/event/bow-meditation体験会/): Bow me
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