正月太り対策！腸から脳をととのえる呼吸瞑想トレーニング体験会！

お正月、おいしいものを食べて動かないでいたら、なんだか体が重い！
心も脳もスッキリさせたい！そんな方のための体験会です。
新しい年を迎えて、今年こそは、自分のための時間をつくって、
呼吸瞑想トレーニングで、体と心、脳をととのえませんか？

イルチブレインヨガのトレーニングは、
丹田（２番チャクラを鍛えることで）体と心、脳のエネルギーのバランスをとることができます。
本来もっている自然治癒力を上げていく瞑想法で、内側から健康と美容を作っていきます。

【トレーニングの流れ】
・丹田強化、腸を温める準備エクササイズ
・全身をほぐすエクササイズ
・体、心、脳をスッキリさせる振動トレーニング
・呼吸と腸ほぐし
・リラックスを深めるエネルギー瞑想

【こんな方におすすめ】
・疲れがとれにくい
・リラックスしたい
・運動不足を解消したい
・脳を活性化したい
・冷えがある

開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月16日（火）、18日（木）、19日（金）、20日（土）
時間：13時45分～15時15分
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市寿町27－7コンセールタワー105
参加費：1,500円
問合せ電話：04－2936－9730
LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H
トレーナー：新井ふみこ