イルチブレインヨガの特徴

イルチブレインヨガは体力・心力・脳力を高めるトレーニングです。体力がつくと健康になり、心力が高まると人間関係がよくなり、脳力が高まると創造力が発揮されます。

トレーニングの種類は360以上

イルチブレインヨガのエクササイズは、360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

個人ケアが充実

イルチブレインヨガの一般クラスは少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。また、レッスン前後の個人ケアも充実しています

丹田を鍛えて体力・心力・脳力を向上

イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

開催予定のヨガイベント

海のように深い呼吸で心からリラックス「呼吸・瞑想ヨガ体験会」

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼 […]

Find out more »

スタッフブログ

西所沢駅からの道案内!

😍イルチブレインヨガ所沢スタジオは西所沢駅徒歩5分の一軒家に移転! リニューアル ...
/ ブログ

梅雨だるをのりきるエクササイズ!丹田たたき!

みなさん、こんにちは! 今日、関東でも梅雨入りが発表されましたね! 梅雨になると ...
/ ブログ

より良い睡眠に!つま先たたきエクササイズ!

みなさん、こんにちは! ゴールデンウィークいかがお過ごしですか? 最近、季節的な ...
/ おすすめ動画

認知症予防エクササイズ!

前回、認知症予防には「日頃からどれだけ脳を使っているか」がカギ! とお伝えしまし ...
/ ブログ

認知症になりやすい人は?~認知症になりにくい習慣は?

😄認知症になりやすい人、なりにくい人 日本では、2025年にはなんと65歳以上の ...
/ ブログ

自然の音で瞑想しよう!

みなさん、こんにちは! だいぶ気候も暖かくなってきましたね! 今日は忙しい毎日を ...
/ ブログ

スタジオアクセス

西武新宿線・池袋線 西所沢駅徒歩5分です。

〒359-1144 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34 TEL:04-2936-9730

開催予定のヨガイベント

海のように深い呼吸で心からリラックス「呼吸・瞑想ヨガ体験会」

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼 […]

Find out more »

スタッフブログ

西所沢駅からの道案内!

😍イルチブレインヨガ所沢スタジオは西所沢駅徒歩5分の一軒家に移転! リニューアル ...
/ ブログ

梅雨だるをのりきるエクササイズ!丹田たたき!

みなさん、こんにちは! 今日、関東でも梅雨入りが発表されましたね! 梅雨になると ...
/ ブログ

より良い睡眠に!つま先たたきエクササイズ!

みなさん、こんにちは! ゴールデンウィークいかがお過ごしですか? 最近、季節的な ...
/ おすすめ動画

認知症予防エクササイズ!

前回、認知症予防には「日頃からどれだけ脳を使っているか」がカギ! とお伝えしまし ...
/ ブログ

認知症になりやすい人は?~認知症になりにくい習慣は?

😄認知症になりやすい人、なりにくい人 日本では、2025年にはなんと65歳以上の ...
/ ブログ

自然の音で瞑想しよう!

みなさん、こんにちは! だいぶ気候も暖かくなってきましたね! 今日は忙しい毎日を ...
/ ブログ

スタジオアクセス

西武新宿線・池袋線 西所沢駅徒歩5分です。

〒359-1144 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34 TEL:04-2936-9730

体験レッスンでお待ちしています
体験レッスンでお待ちしています

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?

お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

PAGE TOP