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腸は「第2の脳」と言われています。腸には幸せホルモンが90%、免疫細胞が70%あります。 脳がリラックスする時に腸から良いホルモンがでて、免疫力も高まります。 呼吸を通して脳波が安定すると腸の緊張が解れ､脳疲労がやわらぎ […]

  めい想とは「今ここ」に心を留めること 迷ったら瞑想！ 答えは自分の中に。 【めい想で期待できる変化】 心と体と脳のリラックス 気持ちの切り替え・前向きな思考 集中力＆自己肯定感アップ 心と体が整う・自信感ア […]

  仕事に迷いを感じる20代、30代。 仕事のモヤモヤを整理し、自分らしい一歩を見つける時間をもってみませんか。 ●日時 ①7/18（土）17:00-19:00 ②7/26（日）14:30-16:30 ③8/8 […]