2026年11月6日 / 最終更新日時 : 2026年11月6日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 「これ、まさに私だ」と思った方へ🌿 「これ、まさに私だ」と思った方へ🌿 毎日なんとか頑張ってる。 でも、ふと「このままでいいのかな」 「私、本当はどうしたいんだろう」って思う。 そんなときは、体をゆらして、静かに呼吸を感じる時間を。 自分の気持ちに耳を傾け […]
2026年11月4日 / 最終更新日時 : 2026年11月4日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 最近、自分のためにひと休みしていますか？🌿 小川のせせらぎ、古民家のぬくもり。 忙しい日常を少し離れて、心と体に余白をつくる一日を。 やさしく体を動かし、呼吸とチャクラ瞑想を通して、自分の内側に目を向けていきます。 何かを頑張るためではなく、 「今の自分」を大切に […]
2026年11月3日 / 最終更新日時 : 2026年11月3日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿 ストレスをため込まず、手放す時間を。 「我慢しなきゃ」「頑張らなきゃ」と、 心も体も力んでいませんか？ 瞑想は、座って静かにするだけだと思っていませんか？✨ 体を動かしながら、考えや感情をいったん手放し、 心を「０」にリセットする。 そんな瞑想もあります。 […]
2026年11月1日 / 最終更新日時 : 2026年11月1日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 今日は狭山ヶ丘駅近くのスーパーそばにあるレンタルスペースで、チャクラセミナー＆AIオーラ撮影イベントを開催しました✨ 今日は狭山ヶ丘駅近くのスーパーそばにあるレンタルスペースで、チャクラセミナー＆AIオーラ撮影イベントを開催しました✨ このご縁を大切にしながら、 これからも地域の皆さまに、心と体の健康をお届けできるよう活動していきます✨ […]
2026年10月31日 / 最終更新日時 : 2026年10月31日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🎃 心の仮装を脱いで、素直な自分へ ハロウィンのルーツは、 秋の収穫を祝い、冬の始まりを迎える 古代ケルトのお祭りといわれています。:chatgpt-content-reference{index=”0″} 季節が移り変わるこの日に […]
2026年10月30日 / 最終更新日時 : 2026年10月30日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿 自然に囲まれた古民家で、自分に戻る一日。 日常を少し離れて、呼吸とチャクラ瞑想で心と体をゆっくり整えませんか？ 木のぬくもりを感じながら、自分と向き合う時間をご一緒に✨ 🍁 チャクラ瞑想1dayセミナー 11月22日（日）10:00〜16:00 会場：古民家st […]
2026年10月29日 / 最終更新日時 : 2026年10月29日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌈 開催まであと3日！私って、何色？ 🌈 【11月1日（日）AIオーラ撮影イベント】 毎日の忙しさの中で、 自分のことをゆっくり感じる時間はありますか？🌿 AIオーラ撮影をきっかけに、 いつもと違う視点で自分を見つめてみませんか？ 撮影結果を一緒に見ながら、 日々のセルフケアのヒントをお伝えします✨ 呼吸 […]
2026年10月22日 / 最終更新日時 : 2026年10月22日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🍁 腹巻きが手放せない季節。 お腹をやさしく動かす習慣も始めませんか？ 寒くなると気になる、お腹のひんやり感。 温かく包むケアに、イルチブレインヨガの「腸運動」をプラス🌿 動画を参考に、肩の力を抜いて、 息を止めず、無理のない範囲で行ってみましょう。 まずは少ない回数から。 お腹にそっと手を […]
2026年10月21日 / 最終更新日時 : 2026年10月21日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 今日は暑かったですが 🌿 暑かった今日から、明日はまた気温が下がる予報。 体調管理を大切にしたいですね🍀 「何となくだるい」 「首や肩がこっている」 「少し風邪気味かも…」 そんなときは無理をせず、 自分の体をいたわる時間をつくりませんか？ […]
2026年10月20日 / 最終更新日時 : 2026年10月20日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿 今の気持ち、ひと言でいうと？ 🌿 「すっきり」 「なんだか、もやもや」 「ちょっと疲れた」 「ほっとしたい」 今のあなたに近いのは、どんな言葉ですか？😊 毎日の予定や、誰かのことを考えるうちに、 自分の気持ちは後回しになっていませんか？ 今日は少しだけ手 […]
