ランナーは瞑想家!?多摩湖ここたま毎月マラソン
みなさんは多摩湖へ行ったことはありますか? 都心からもそれほど遠くなく、緑豊かな
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みなさんは多摩湖へ行ったことはありますか? 都心からもそれほど遠くなく、緑豊かな
皆さんこんにちは。 何か最近、落ち着かない、少しのことでイライラする、カラダがだ
79歳でトレーニングを始めて、現在85歳(撮影当時)!!! 痛いところがあんまり
ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』で紹介されていた、健康の原理、水昇火
人間も自然のなかの一部。 人間のカラダの健康、ココロの健康を考えるためには、水昇
4月になりましたね! 気候も良くなってくる時期なので、やったことのないスポーツを
世界的なパワースポット、セドナを舞台に、 自分をみつめてトレーニングを通して自ら
皆さん、アメリカのセドナをご存知ですか? 世界的に有名なパワースポット。 ボルテ
冷房による冷え、つらいですよね。夏の冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温
外気温は暑いのに、室内に入ったら、冷房がきいていて、冷! 気温差を繰り返すと自律