海のような深い呼吸でリラックス！呼吸・瞑想ヨガ体験会

日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがち。
自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？
身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに
なり、楽に眺められる余裕が出てきます。

イルチブレインヨガのトレーニングは、
丹田（２チャクラ）を鍛えることで、体・心・脳のバランスを調えていきます。
すると、呼吸が深まります。
呼吸が深まると、脳に酸素が送られて、脳がリラックスしてきます！
また、呼吸が深くなると、感情コントロールもできるようになり、イライラやもやもやがだんだんと収まります。
呼吸瞑想で、内側から健康と美容を作っていきませんか？

【トレーニングの流れ】
・丹田強化、腸を温める準備エクササイズ
・全身をほぐすエクササイズ
・体、心、脳をスッキリさせる振動トレーニング
・呼吸と腸ほぐしマッサージ
・リラックスを深めるエネルギー瞑想

【こんな方におすすめ】
・疲れがとれにくい
・リラックスしたい
・運動不足を解消したい
・脳を活性化したい
・冷えがある

開催日：▼下記の日時からお選びください。
3月26日（火）、30日（土）、31日（日）

時間：13時45分～15時15分

会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市寿町27－7コンセールタワー105
参加費：1,500円
トレーナー：新井ふみこ

問合せ電話：04－2936－9730
LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H