お辞儀瞑想

健康のためのお辞儀瞑想

お寺とかですることを見たことありますか？

宗教関係なく体にとても優れた効果のある有酸素運動です。

1回の動作で、すべての間接、筋肉を１００％使います。

厳しくないです。優しくて気持ちいいです。

精神的にも安定になり、自分を尊重する気持ちになります。

性別歳関係なく普段動ける体なら大丈夫で、参加できます。

事前アンケート作成するときトレーナーから診断があります。

または予約するときご相談してください。

動きやすい服、タオル、お水など持参してください。