腸と脳のヨガ・瞑想体験会

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、

腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で

心身のバランスを整えます。

【内容】

・今の心身状態を知る簡単チェック

・自律神経のバランスが目で見てわかるオーラ撮影＆リーディング

・腸と自律神経をゆるめる準備トレーニング

・カラダとココロをほぐすブレイン体操

・脳を休めてめぐりをとりもどすダイナミック瞑想

・カラダとココロのデトックス呼吸瞑想

・なりたい自分のためのイメージ瞑想

※ 無理な動きやポーズはありません。

【こんな方にオススメ】

・寝ても疲れがとれない

・自律神経のバランスを整えたい

・ストレスを解消したい

・脳をスッキリさせたい

・集中力をアップさせたい

・周りに流されないで、自分軸をたてたい

◆ この体験会で得られること

・体が軽くなる感覚

・呼吸が深くなる実感

・気持ちの落ち着き

・頭が静かになる感覚

・「こう在りたい」という内側の軸

◆ 講師からのメッセージ

カラダとココロは、無理に変えようとしなくても

整うことで、自然に軽くなっていきます。

新しい年の始まりに、

まずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？

開催日：３月31日（火）まで
時間：10：00～11：50　　14：00～15：50　　19：00～20：50
参加費：1000円

持ち物：動きやすい服装、飲み物

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