【呼吸・瞑想】ワークショップ

心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。

瞑想は、脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。

イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操を通して呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。

そうすることで、普段意識しなかった自分の内面の声を聴くことができます。

３６０種類のブレイン体操、独自の呼吸法、 初心者でも簡単に深い瞑想状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。

▼呼吸・瞑想ワークショップ

内容 ：ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想

日付：６/９、６/10、６/11、６/12

時間：14～15時、15～16時、16～17時

参加費：1,000円

定員：４名

その他：
※スタジオトレーニング安全対策に関するお願い
１．自宅での検温（37度以上の場合はスタジオトレーニング参加をご遠慮ください）
２．過去14日以内に、本人・ご家族に発熱の症状、息苦しさや強いだるさの症状や咳・くしゃみ・鼻水・のどの痛みなど風邪の症状があった場合は、スタジオトレーニング参加をご遠慮ください。
３．トレーニング参加前に、手のアルコール消毒（または手洗い）をお願いします。
４．スタジオ内でのマスク着用（トレーニング中も着用）をお願いします。
５．トイレなどの手拭きタオルは撤去させていただきます。ご自身のタオル等をご利用ください。

ご予約・お問い合わせ：04－2936－9730

ＨＰ予約：https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/yoyaku/
オンラインクラスの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/

主催：イルチブレインヨガ所沢スタジオ