【呼吸瞑想エクササイズ】 女性のための梅雨だる解消体験会！

６月は女性がもっとも不調を感じやすいシーズンともいわれています。
梅雨による湿気まけ、梅雨だるですね。

まずは症状をチェック！

□カラダがむくむ
□カラダが重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル回転するようなめまいがする
□食欲がわかない・胃が重い
□軟便や下痢傾向である
□オリモノが多い
□関節が動かしにくい・痛い・腫れる

いかがでしたか？

余分な水分を体の外に排出するには、
循環をよくするエクササイズと、呼吸瞑想が効果的！
体験会では、初めてでも簡単にできるエクササイズと呼吸法、瞑想法を行います。

本格的な梅雨になる前に、体調を整えて、
カラダもココロも健やかになりませんか？

《日程》

2023年６月４日（日）13時45分～
2023年６月６日（火）18時45分～
2023年６月８日（木）10時～
2023年６月９日（金）13時45分～
2023年６月10日（土）13時45分～
2023年６月11日（日）13時45分～

《場所》
イルチブレインヨガ所沢スタジオ
TEL　04－2936－9730
（ZOOMを使用したオンライン体験もできます。）