心も体もぽっかぽか！呼吸瞑想体験会

本格的な冬を前に、心も体もぽっかぽかに温まる体験会を開催します！
心も軽く明るくなってストレスに強なり、
体の本来の力！自然治癒力を高めていきます！
寒さに負けずに、冬を乗り切る力を一緒につけませんか？
お待ちしております！

【トレーニングの流れ】
① 丹田強化の準備
② ストレッチ・ブレンインエクササイズ
③ ブレインメディテーション（動的な瞑想）
④ 呼吸・瞑想
⑤ エネルギーメディテーション（静的な瞑想）
⑥ 整理体操

【こんな方にオススメ！】
●心が忙しく自分の時間が欲しい
●ストレスを感じる
●不安・心配が多い
●疲れやすい
●冷えを感じる
●自然治癒力をアップさせたい
●運動不足を解消したい

開催日：
11月14日（火）13時40分～15時40分
11月18日（土）10時～12時
11月18日（土）13時40分～15時40分
11月19日（日）13時40分～15時40分
11月21日（火）18時40分～20時40分
11月23日（祝木）15時～17時
11月25日（土）13時40分～15時40分
11月28日（火）18時40分～20時40分

会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市寿町27－7コンセールタワー105
参加費：1,500円
問合せ電話：04－2936-9730
トレーナー：新井ふみこ

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