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簡単な下半身の7つのポーズを通して全身のエネルギを動かします。
上半身は使わない！！
効果
下半身強化
上半身の凝りを無くす
忍耐力ＵＰ
自分に集中する内面の力ＵＰ
厳しそうで、優しいです
動きやすい服装！タオル！お水！
骨が強くなります
注意：あまりにも弱い方は無理です。事前電話とか訪問で確認してください。
※表示価格はすべて税込みです。
効果
厳しそうで、優しいです
