腸からはじめる体質改善ヨガ

第2の脳と言われるほど重要な臓器である「腸」

腸には体内の免疫細胞の約7割が集まっているので、腸内環境が悪くなると身体全体の免疫力も低下します。

また、腸脳相関といって腸は体と心の状態を映す鏡で脳と密接なつながりをもっています。

今回の体験では、腸を活性化する腸運動、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングを行います。

腸活ヨガで腸内環境を整えながら頭もスッキリしませんか？

▼期待できる効果

・お腹が温かくなる
・肩や腰など硬くなっていた筋肉、経絡がほぐれ、可動域が広がる
・緊張がとれ、頭や心が軽く楽になる
・表情が明るくなる
・関節の痛みがとれ、動きやすくなる
・朝すっきり起きれるようになる
・疲れにくくなる

▼腸活すっきり体験会

内容 ：腸運動、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想

日付：６/16、６/17、６/18、６/19

時間：14～15時、15～16時、16～17時

参加費：1,000円

定員：４名

その他：
※スタジオトレーニング安全対策に関するお願い
１．自宅での検温（37度以上の場合はスタジオトレーニング参加をご遠慮ください）
２．過去14日以内に、本人・ご家族に発熱の症状、息苦しさや強いだるさの症状や咳・くしゃみ・鼻水・のどの痛みなど風邪の症状があった場合は、スタジオトレーニング参加をご遠慮ください。
３．トレーニング参加前に、手のアルコール消毒（または手洗い）をお願いします。
４．スタジオ内でのマスク着用（トレーニング中も着用）をお願いします。
５．トイレなどの手拭きタオルは撤去させていただきます。ご自身のタオル等をご利用ください。

ご予約・お問い合わせ：04－2936－9730

ＨＰ予約：https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/yoyaku/
オンラインクラスの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/
主催：イルチブレインヨガ所沢スタジオ