たった30分！腸活ワークショップ

こんにちは。

30分で腸を活性化するエクササイズが体験できる「腸活ワークショップ」を開催します。

ポッコリお腹を解消する効果があると話題の腸運動とブレイン体操をじっくり体験していただきます。

■腸は美容のカギ
「第二の脳」といわれる腸。
その働きは、私たちの美容と健康に大きくかかわっています。腸はダイエットのカギを握る大切な臓器。腸の働きを活発にするには、お通じを良くして、腸の中をきれいにすることが大切です。
便秘によって腸に便がたまると、腸内に毒素が蔓延します。この毒素が血液を通じて全身をめぐり、老化を進めたり、血圧が上昇したりといった不調の原因になります。さらに、しみやそばかす、吹き出物など肌荒れにもつながります。
便秘を解消し、腸をきれいにすることが、美しさを保つうえで効果的なのです。

■腸運動で消化を改善
便秘を予防するには、規則的な運動が欠かせません。とくに、便秘でお悩みの方にオススメなのが「腸運動」です。
腸運動は、下腹を膨らませたり、へこませたりすることで、硬くなった腸をほぐし、腸の働きを活発にします。腸運動を続けると、便秘改善はもちろん、腸にたまった宿便を取り除き、消化機能を高めるといった効果が期待できます。

■30分体験
「腸活ワークショップ」では、話題の腸運動がイチから体験できます。参加者お一人お一人にご自分の腸の状態を感じていただき、ご質問などに答えながら腸運動をおぼえていただきます。
腸運動で腸をほぐすことで、便秘を改善し、体の毒素を排出する「腸デトックス」へと導きます。

□■□　腸活ワークショップ　□■□
【日時】
5月13日（水）14:00～14:30

【場所】
ZOOMオンライン
※オンラインログイン方法（Zoom）
https://ilchibrainyoga.com/online_zoom/

【主催者】
イルチブレインヨガ所沢スタジオ
埼玉県所沢市寿町27－7 コンセールタワー105
西武線 所沢駅より徒歩10分

【参加費】
1,000円

【予約・問合せ】
04－2936－9730（所沢スタジオ）
オンライン予約はこちらから
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/saitama/tokorozawa/

【営業時間】
9:00～21:00（月・祝休み）

【イルチブレインヨガ所沢スタジオHP】
https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/