海のような深い呼吸でリラックス！呼吸・瞑想ヨガ体験会

日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがち。
自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？
身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに
なり、楽に眺められる余裕が出てきます。

イルチブレインヨガのトレーニングは、
丹田（２チャクラ）を鍛えることで、体・心・脳のバランスを調えていきます。
すると、呼吸が深まります。
呼吸が深まると、脳に酸素が送られて、脳がリラックスしてきます！
また、呼吸が深くなると、感情コントロールもできるようになり、イライラやもやもやがだんだんと収まります。
呼吸瞑想で、内側から健康と美容を作っていきませんか？

【トレーニングの流れ】
①腸を温める準備エクササイズ
②全身をほぐすエクササイズ
③カラダ・ココロ・脳をスッキリさせる振動トレーニング
④腸ほぐしマッサージ
⑤リラックスを深めるエネルギー瞑想

【こんな方におすすめ】
・自然治癒力を高めたい
・自律神経のバランスを調えたい
・疲れをとりたい
・イライラもやもやをどうにかしたい
・リラックスしたい
・冷えがある

開催日：5月9日（木）
時間：9：45～11：30、13：45～15：30、18：45～20：30、

会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市寿町27－7コンセールタワー105
参加費：1,500円
トレーナー：新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

問合せ電話：04－2936－9730