誰でも簡単！呼吸・瞑想体験会

皆さんは、普段の生活で、呼吸を感じることはありますか？

毎日忙しく働いて、あっという間に一日が終わる・・・呼吸を感じてる暇なんてない・・・なんて方もいらっしゃるかもしれません。

現代人の80%はストレス（仕事や家族との人間関係）などにより、呼吸が浅くなっていると言われています。

現代人は、いつも外に意識が外に向いていることが多いです。

呼吸は私たちの生命を維持するのに一番大切な活動。

あなたは１分間に何回の呼吸をしていますか？

1分間に何回の呼吸を行うかで、ストレスの度合いもチェックできます。

体験会では、初心者の方でも簡単に、呼吸が深くなり、全身にエネルギーが巡る呼吸法とブレイン瞑想をご紹介します。

▼こんな方におススメ

・リラックスしたい
・瞑想に興味がある
・自分を見つめる時間を持ちたい
・目標を明確にしたい
・呼吸を深くしたい
・ストレス発散したい

▼呼吸・瞑想体験会

内容 ：ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想

日付：６/23、６/24、６/25、６/26

時間：14～15時、15～16時、16～17時

参加費：1,000円

定員：４名

その他：
※スタジオトレーニング安全対策に関するお願い
１．自宅での検温（37度以上の場合はスタジオトレーニング参加をご遠慮ください）
２．過去14日以内に、本人・ご家族に発熱の症状、息苦しさや強いだるさの症状や咳・くしゃみ・鼻水・のどの痛みなど風邪の症状があった場合は、スタジオトレーニング参加をご遠慮ください。
３．トレーニング参加前に、手のアルコール消毒（または手洗い）をお願いします。
４．スタジオ内でのマスク着用（トレーニング中も着用）をお願いします。
５．トイレなどの手拭きタオルは撤去させていただきます。ご自身のタオル等をご利用ください。

ご予約・お問い合わせ：04－2936－9730

ＨＰ予約：https://ilchibrainyoga-tokorozawa.com/yoyaku/
オンラインクラスの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/

主催：イルチブレインヨガ所沢スタジオ