2023年9月24日 / 最終更新日時 : 2023年9月24日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 夏の蓄積つかれケア～呼吸瞑想体験会 猛烈に暑かった夏も終わり、季節の変わり目。お疲れが出ていませんか？ 疲れを一掃して、やる気もアップする呼吸瞑想はいかがでしょうか？ 筋肉を動かすと疲労物質が流れます。 少し汗をかく程度体を動かしながらする動的な瞑想、座っ […]
