瞑想

正しい呼吸によって血液循環を改善し、疲れにくい体を作ることができます。 代謝もアップし、ダイエット効果もあり！ 呼吸のコツをつかんで夏を快適に過ごしませんか？ 呼吸の深さ、しやすさをみると、今、どれくらいストレスがあるの […]

冷え、便秘、首肩こり、などの体の改善から、不安、イライラを解消したいという心のモヤモヤまで、自分の体と心の改善ができる呼吸瞑想をお伝えします。 ～社会的に成功している人はみな瞑想している～といわれている昨今。 瞑想は体と […]

冷え、便秘、首肩こり、などの体の改善から、不安、イライラを解消したいという心のモヤモヤまで、自分の体と心の改善ができる呼吸瞑想をお伝えします。 ～社会的に成功している人はみな瞑想している～といわれている昨今。 瞑想は体と […]

疲れ、だるさが残るのは気血循環が悪いから・・・ そして、疲れの原因は脳にあります。 様々な考えによって、脳が疲れているのです。 気血循環をよくする体操と脳がリラックスするエネルギー瞑想を体験しませんか？ 今年の疲れは今年 […]

気功とは東洋のエネルギーのめぐりをよくする健康法です。 イルチブレインヨガの気功は 体、心、そして、脳に働きかけるので、とても効果的。 体の気の流れがよくなり、 体がやわらかくなって、姿勢もよくなります。 そして、呼吸が […]

気功とは東洋のエネルギーのめぐりをよくする健康法です。 イルチブレインヨガの気功は 体、心、そして、脳に働きかけるので、とても効果的。 体の気の流れがよくなり、 体がやわらかくなって、姿勢もよくなります。 そして、呼吸が […]

６月は女性がもっとも不調を感じやすいシーズンともいわれています。 梅雨による湿気まけ、梅雨だるですね。 まずは症状をチェック！ □カラダがむくむ □カラダが重だるい □頭が重い・痛い □グルグル回転するようなめまいがする […]

６月は女性がもっとも不調を感じやすいシーズンともいわれています。 梅雨による湿気まけ、梅雨だるですね。 まずは症状をチェック！ □カラダがむくむ □カラダが重だるい □頭が重い・痛い □グルグル回転するようなめまいがする […]

６月はもっとも不調を感じやすいシーズンともいわれています。 梅雨による湿気まけ、梅雨だるですね。 まずは症状をチェック！ □カラダがむくむ □カラダが重だるい □頭が重い・痛い □グルグル回転するようなめまいがする □食 […]