日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがち。 自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？ 身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに なり、楽に眺められる余裕が出てきます。 イルチ […]

ヨガというと…難しいポーズをするというイメージがあって、 自分には無理と思っていませんか？ 【脳と腸のヨガ】イルチブレインヨガは、難しいポーズなし！ 体がかたくても、運動が苦手でも、 誰でも簡単にできるトレーニングで、 […]