2026年10月27日 / 最終更新日時 : 2026年10月27日 tokorozawa_admin 脳と腸の呼吸・瞑想クラス（70分体験） 脳科学×東洋の伝統的トレーニング「脳と腸の呼吸・瞑想」 日々のリフレッシュや、心地よい毎日のために。 心と体を整える70分クラスの体験受付中です。 深い呼吸のためのボディ＆リラックスケア 緊張しがちな体を優しくほぐし、 深い呼吸しやすい状態へ導きます。 丹田を意識したトレーニ […]
2026年10月27日 / 最終更新日時 : 2026年10月27日 tokorozawa_admin 脳と腸の呼吸・瞑想クラス（70分体験） 脳科学×東洋の伝統的トレーニング「脳と腸の呼吸・瞑想」 日々のリフレッシュや、心地よい毎日のために。 心と体を整える70分クラスの体験受付中です。 深い呼吸のためのボディ＆リラックスケア 緊張しがちな体を優しくほぐし、 深い呼吸しやすい状態へ導きます。 丹田を意識したトレーニ […]
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2026年5月23日 / 最終更新日時 : 2026年5月29日 tokorozawa_admin 最近、ちゃんと休めていますか? 自分で整える力を育てる!スッキリヨガ・瞑想 ツボや経絡の流れをよくしてめぐりのよい体をつくる東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学をかけあわせた新感覚ヨガ・瞑想！ 瞑想とは考えない時間をつくることによって、脳を休めて、本来持っている自然治癒力・免疫力を高めるこ […]
2026年4月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月9日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 脳疲労・不眠・ぐるぐる思考に｜自律神経を整える瞑想と気功 「考えがぐるぐるして、なかなか止まらない」「体は元気なのに、頭が重くてぼんやりする」「疲れているはずなのに、夜になると目がさえてしまう」 そんな感覚はありませんか？ それは、がんばり続けている“脳の疲れ”のサインかもしれ […]
2026年4月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月5日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 自律神経を整える呼吸・瞑想・気功体験｜疲れ・不眠・ストレスにやさしくアプローチ 「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い・夜中に目が覚める」「動悸や息苦しさ」「なんとなく続く胃腸の不調」 そんなお悩みはありませんか？ 忙しい毎日やストレス、生活リズムの変化の中で、心や体は知らず知らずのうちにがんばり続け […]
2026年4月3日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 自律神経を整えて、内側から満たされる！深い癒しのアプローチ～３つの体と７つのチャクラ なんとなく疲れが抜けないしっかり寝たはずなのに、すっきりしない 最近、イライラしたり、もやもやしたりふとしたときに「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？ それは、自律神経やホルモンバランスのゆらぎだけでなく […]
