「このままでいいのかな…」 「人とつながっているはずなのに、どこか寂しい」 「自分に自信が持てない」 「つい周りに合わせて、気づくと疲れている」 そんなふうに感じることはありませんか？ 今の時代、SNSなどを通して情報が […]

なんとなく疲れが抜けないしっかり寝たはずなのに、すっきりしない 最近、イライラしたり、もやもやしたりふとしたときに「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？ それは、自律神経やホルモンバランスのゆらぎだけでなく […]

なんだか疲れがとれない…体が冷えやすい…自律神経のバランスが気になる… 季節の変わり目になると体調を崩しやすかったり、眠りが浅かったり、頭の中の考えがぐるぐる止まらない… そんなお悩み、ありませんか？ 実はこうした不調に […]

みなさんは チャクラ という言葉を聞いたことがありますか？ チャクラとは、体の中を流れている「気（エネルギー）」が集まる場所のこと。 古くから東洋では、心と体の健康と深く関わっていると考えられてきました。 ・寝ても疲れが […]

【このセッションで得られること】 ・不調の「原因の方向性」が分かる ・今の自分に必要な整えポイントが見える ・呼吸が変わる感覚をその場で体験できる ・この先、何を選べばいいか迷わなくなる 「まずは知るだけ」で大丈夫。 こ […]

最近、 ・呼吸が浅い ・疲れが抜けにくい ・力を抜きたいのに抜けない そんな感覚はありませんか？   このプレセッションは、 今のあなたの 呼吸・体・内側の状態 を やさしく確認し、整えるための マンツーマンセ […]

みなさん、明けましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします！ 新年は、吐き出す呼吸でゆったりリセットしませんか？ おすすめは【グリーン呼吸！】 《やり方》 ①イスでもあぐらでも楽な姿勢で座る。 ②５回わけ […]

カラダ、ココロ、脳を同時に整えることができる！ イルチブレインヨガの70分ベーシッククラスの体験を ぺアお二人で体験される場合 おひとり様、通常3000円のところ（HPからの予約で2000円） 2025年12月末まで期間 […]

忙しさの中で、自分の心や体の声を後回しにしていませんか？ 自律神経を整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか？ ■ 70分 […]

今の人たち（私も含め）は、スマホが生活の必需品になり、 スマホがないと仕事が進まなくなったり、１日のうちでスマホを操作する時間が長かったりしていますね。 スマホはとても便利なツールではありますが、情報にふりまわさせたり、 […]