「まだ何か食べたいな」って、ありませんか？

夕ごはんを食べたばかりなのに、
なんとなく冷蔵庫を開けてしまう。
「まだ何か食べたいな」って夜、ありませんか？

お昼が軽くて、本当にお腹が空いている日。
仕事で気を張って、甘いものでほっとしたい日。
好きなものを我慢していて、食べ始めたらもっと食べたくなる日。

同じ「食べたい」でも、その日の過ごし方で理由は変わります。

そんなときは、肩の力をふっと抜いて、ひと呼吸🌿

「今日、お昼はゆっくり食べられた？」
「今、お腹が空いてる？ それとも、少しほっとしたい？」

お腹が空いていたら、ゆっくり味わって食べる。
疲れていたら、温かいお茶をいれて、ひと休み。
お腹も空いていて、気持ちも疲れている日なら、どちらもいたわってあげましょう。

食べたあとに自分を責めそうになったら、
「今日はどんな一日だったかな？」と、やさしく振り返ってみてくださいね。