最近、なんだか体が重くてやる気が出ない…そんな日が続いていませんか？ 蒸し暑い季節、体の中が冷えていると外の暑さがよりつらく感じることも。 でも、腸が温まると体の内側から元気がめぐって、暑さにも負けない軽やかな自分に近づ […]
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体・心・脳の根本的な健康を司る「7つのチャクラ」をバランスよく目覚めさせるトレーニング。 〇チャクラとはなに？ チャクラとは体を流れるエネルギーのセンター。 エネルギーが集まってくる大切なポイントで体・心・脳をととのえる […]
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最近、「暑い…嫌だな」「イライラする」「なんだかおもだるい」「めんどくさい」「疲れた…」そんな気持ちが続いていませんか？ 「何とかしなきゃ…」という思いがある方に、イルチブレインヨガのブレイン瞑想をおすすめします。 &n […]
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