2026年10月27日 / 最終更新日時 : 2026年10月27日 tokorozawa_admin 脳と腸の呼吸・瞑想クラス（70分体験） 脳科学×東洋の伝統的トレーニング「脳と腸の呼吸・瞑想」 日々のリフレッシュや、心地よい毎日のために。 心と体を整える70分クラスの体験受付中です。 深い呼吸のためのボディ＆リラックスケア 緊張しがちな体を優しくほぐし、 深い呼吸しやすい状態へ導きます。 丹田を意識したトレーニ […]
2026年10月27日 / 最終更新日時 : 2026年10月27日 tokorozawa_admin 脳と腸の呼吸・瞑想クラス（70分体験） 脳科学×東洋の伝統的トレーニング「脳と腸の呼吸・瞑想」 日々のリフレッシュや、心地よい毎日のために。 心と体を整える70分クラスの体験受付中です。 深い呼吸のためのボディ＆リラックスケア 緊張しがちな体を優しくほぐし、 深い呼吸しやすい状態へ導きます。 丹田を意識したトレーニ […]
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2026年5月23日 / 最終更新日時 : 2026年5月29日 tokorozawa_admin 最近、ちゃんと休めていますか? 自分で整える力を育てる!スッキリヨガ・瞑想 ツボや経絡の流れをよくしてめぐりのよい体をつくる東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学をかけあわせた新感覚ヨガ・瞑想！ 瞑想とは考えない時間をつくることによって、脳を休めて、本来持っている自然治癒力・免疫力を高めるこ […]
2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ ハートのチャクラをひらく簡単な方法！～マインドフリー瞑想 ～ なんとなくストレスを感じるイライラしたり、モヤモヤすることが多い自信が持てない心からワクワクすることが少ない そんなふうに感じることはありませんか？ 心の問題は、第４チャクラ、ハートのチャクラと関係しています。 ここで、 […]
2026年4月22日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 自律神経を整える「脳と腸×呼吸瞑想」 〜自律神経を整えるストレスケア〜 「眠りが浅い」「イライラしやすい」「お腹が張る」「やる気が出ない」 という不調を感じている方が増えています。 その原因の多くは、季節による自律神経の乱れと、冷えによる腸の機能低下。 そし […]
2026年4月16日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひ […]
