気功・呼吸・瞑想 ～自分をわかるよろこびを体験してみませんか？～

毎日がんばっていると、
気づけば人の目や周りのことばかり気になって、
「自分のこと」は後回しになっていませんか？

✔ ちゃんとしなきゃ
✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ
✔ 期待に応えなきゃ

そんなふうに無意識に力が入っている方ほど、
本当はとても繊細で、やさしい方です。

だからこそ――
一度、カラダとココロをゆるめて
“今の自分”に戻る時間をとってみませんか？

深い呼吸とやさしい動きで
外に向いていた意識を、そっと内側へ。

今まで気づかなかった
「本当はこう感じていたんだ」
という自分に出会えると、

不思議と安心感が生まれ、
心が満ちていきます。

🌿 「自分をわかるよろこび」
それを体感できるのが、
気功・呼吸・瞑想の時間です。

忙しい毎日の中で忘れがちな
“本来のわたし”とつながるひとときを
一緒に過ごしませんか？

🌸 70分体験クラスの内容
・お腹（丹田）をじんわり温めるやさしい準備トレーニング
・めぐりを良くし、脳をスッキリさせるブレイン体操
・思考を手放し「無」を体感するダイナミック瞑想
・呼吸に集中して自分の内側に入る呼吸瞑想
・深い安心感に包まれるエネルギー気功瞑想

運動が苦手な方でも大丈夫です。
ご自身のペースで行っていただけます。

開催日：【月曜以外】3月25日（水）まで
時間：10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：1,000円（税込み）
トレーナー：サンボキム、新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（マットは無料で貸し出します）
問合せ電話：04-2936-9730

LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H