2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼吸リラックス体験会 気づかないうちに、胸や肩に力が入っていませんか？ 第4チャクラ（ハートの中心）は“安心感”と“呼吸の深さ”に関係しています。 このクラスでは胸をやさしくひらく呼吸法とゆったりした動きで固くなった心と体をほどいていきます。 […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 考えすぎる毎日に。自律神経をやさしく整える“第6チャクラ”体験会 眠っても疲れが取れない。頭がいつも忙しくて、気づくと呼吸が浅い。 そんな方のためのクラスです。 第6チャクラ（眉間のエネルギー）は“直感”や“心の静けさ”と深くつながっています。 呼吸とやさしい瞑想で乱れがちな自律神経を […]
2026年2月26日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 「寝ても疲れが取れない」を変えるやさしい休み方 「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが抜けない」 「忙しくて睡眠時間が足りない」 「昼間、なんとなくぼーっとする」 そんなこと、ありませんか？ 家のこと、仕事のこと、家族のこと。 自分の体の変化や、これからのこと。 […]
2026年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年2月25日 tokorozawa_admin 気功・呼吸・瞑想 ～自分をわかるよろこびを体験してみませんか？～ 毎日がんばっていると、 気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 「自分のこと」は後回しになっていませんか？ ✔ ちゃんとしなきゃ ✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ ✔ 期待に応えなきゃ そんなふうに無意識に力が入っ […]
2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 【ペア割中～２月末まで】 忙しい毎日の中で忘れがちな “本来のわたし”とつながるひとときを！ 毎日がんばっていると、 気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 「自分のこと」は後回しになっていませんか？ ✔ ちゃんとしなきゃ ✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ ✔ 期待に応えなきゃ […]
2026年2月3日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 体を整えたくて始めた呼吸が、心まで軽くしてくれました！ ～体の中心、チャクラの秘密～ 最近、冷えやすい。 ちゃんと寝ているのに疲れが残る。 理由ははっきりしないけれど、気持ちが落ち着かない。 大きな不調ではないけれど、 「このままでいいのかな」と思うことはありませんか？ 病院に行くほどではないけれど、 […]
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 tokorozawa_admin 自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き 「このままでいいのかな…」 ふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ ・本当はどうしたいのか分からない ・何が好きだったのか思い出せない ・人の期待に応えることに、少し疲れてしまった 仕事・家族・周囲の役割を優先す […]
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 tokorozawa_admin 自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き 「このままでいいのかな…」 ふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ ・本当はどうしたいのか分からない ・何が好きだったのか思い出せない ・人の期待に応えることに、少し疲れてしまった 仕事・家族・周囲の役割を優先す […]
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 tokorozawa_admin 自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き 「このままでいいのかな…」 ふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？ ・本当はどうしたいのか分からない ・何が好きだったのか思い出せない ・人の期待に応えることに、少し疲れてしまった 仕事・家族・周囲の役割を優先す […]
2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 tokorozawa_admin 海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！ 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知らないうちに 体と心をコントロールしている自律神経のバランスが乱れやすくなります。 その影響で、疲れが取れにくく […]
