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【脳と腸を鍛える】呼吸、瞑想ILCHI BRAIN YOGA

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ワンコインヨガ

2026年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com

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毎日がんばっていると、 気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 「自分のこと」は後回しになっていませんか?   ✔ ちゃんとしなきゃ ✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ ✔ 期待に応えなきゃ   […]

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世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 その新しいアルバム『 ...
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2026年2月18日 / ARIRANG, BTS, アリラン, セルフケア, ブログ, マインドフルネス, 呼吸法, 呼吸瞑想, 大人女子, 瞑想

体を整えたくて始めた呼吸が、心まで軽くしてくれました! ~体の中心、チャクラの秘密~

最近、冷えやすい。 ちゃんと寝ているのに疲れが残る。 理由ははっきりしないけれど ...
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2026年2月3日 / エネルギーセンター, セルフケア, チャクラ, ブログ, ヨガ 所沢, 内側から整える, 冷え改善, 呼吸法, 呼吸瞑想, 所沢 ヨガ, 更年期ケア, 疲れがとれない, 自律神経を整える

「冷え・疲れが抜けない」そんな冬に、内側からめぐる新習慣!

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2026年1月28日 / なんとなく不調, ブログ, 冷えがつらい, 呼吸の大切さ, 呼吸を整える, 呼吸瞑想, 大人女性の悩み, 疲れが取れない, 自律神経のバランス, 自律神経の乱れ

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考えすぎる毎日に、そっと余白を。呼吸瞑想で脳を休ませる方法

がんばっている自覚はないのに、心が重たい。 人に優しくしたいのに、余裕が持てない ...
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韓国式お雑煮etc.で新年会開催!

スタジオは本日から通常にすべりだし、いつもよりも多くの会員様が いらして新年初ト ...
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2026年1月6日 / ブログ

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