2月　ポーズなし！初心者でも簡単！【脳と腸のヨガ】呼吸瞑想トレーニング

ヨガというと…難しいポーズをするというイメージがあって、
自分には無理と思っていませんか？

【脳と腸のヨガ】イルチブレインヨガは、難しいポーズなし！

体がかたくても、運動が苦手でも、
誰でも簡単にできるトレーニングで、
しかも、めぐりのよい体にして、リラックスできます！

ポイントはお腹にあるツボ！丹田（たんでん）！

丹田を刺激すると、
① 腸内環境がよくなる
② 全身の循環がよくなる
③ 体が温まる
④ リラックスできる
⑤ 脳がスッキリする
など、うれしい効果がたくさん！

お仕事帰りにやると、1日の疲れがとれるので、翌朝はスッキリ起きられます！
イルチブレインヨガの呼吸瞑想トレーニングをぜひ体験ください！

開催日：▼下記の日時からお選びください。
２月13日（火）、２月16日（金）、２月20日（火）、２月27日（火）
時間：18：45～20：15
２月17日（土）
時間：13：45～15：15

会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市寿町27－7コンセールタワー105
参加費：1,500円
トレーナー：新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、飲み物
その他：マットは無料で貸し出ししております。

問合せ電話：04－2936－9730
LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H