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海のような深い呼吸でリラックス!呼吸・瞑想ヨガ体験会

3月 31日 1:45 PM - 3:15 PM

1500円

日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがち。
自分を癒す時間。見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか?
身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに
なり、楽に眺められる余裕が出てきます。

イルチブレインヨガのトレーニングは、
丹田(2チャクラ)を鍛えることで、体・心・脳のバランスを調えていきます。
すると、呼吸が深まります。
呼吸が深まると、脳に酸素が送られて、脳がリラックスしてきます!
また、呼吸が深くなると、感情コントロールもできるようになり、イライラやもやもやがだんだんと収まります。
呼吸瞑想で、内側から健康と美容を作っていきませんか?

【トレーニングの流れ】
・丹田強化、腸を温める準備エクササイズ
・全身をほぐすエクササイズ
・体、心、脳をスッキリさせる振動トレーニング
・呼吸と腸ほぐしマッサージ
・リラックスを深めるエネルギー瞑想

【こんな方におすすめ】
・疲れがとれにくい
・リラックスしたい
・運動不足を解消したい
・脳を活性化したい
・冷えがある

開催日:
3月31日(日)
時間:13時45分~15時15分

会場名:イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所:埼玉県所沢市寿町27-7コンセールタワー105
参加費:1,500円
トレーナー:新井ふみこ

問合せ電話:04-2936-9730
LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H

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    詳細

    日付:
    3月 31日
    時間:
    1:45 PM - 3:15 PM
    費用:
    1500円
    イベント タグ:
    , , , ,

    主催者

    イルチブレインヨガ所沢スタジオ
    Phone
    04-2936-9730

    会場

    イルチブレインヨガ所沢スタジオ
    埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34 + Google マップ

    ※表示価格はすべて税込みです。

    体験レッスンでお待ちしています
    体験レッスンでお待ちしています

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