こんにちは。
どんどん熱くなってお腹風邪や夏バテなどで体調不良の方がどんどん増えていますが、皆さんはお元気ですか？
夏バテの原因は、体の中に熱がこもってしまうことです。本来、私たちの体には、暑いときには発汗したり、血管を広げたりして、体の熱を逃す機能があります。しかし、血液の流れが悪かったり、自律神経のバランスが崩れていたりすると、この体温調整機能がうまく働かなくなります。その結果、食欲不振や下痢、睡眠不足に陥りやすくなります。胃の働きも弱くなり、栄養不足にもなりがちです。
初心者でもかんたんに覚えられる脳体操や呼吸法でストレスを解消。心もリラックスし、睡眠不足や食欲不振の解消につなげていただけます。
夏の間に暑いからといって冷房の効いた部屋にとじこもっていると抵抗力が弱まり、夏バテしやすい体質になってしまいます。この夏は、楽しみながら体を動かすイルチブレインヨガで、夏バテしにくい強い体をつくりましょう。
クラス時間以外に、ご希望の時間を教えてくださると体の調子に合わせって個人体験も可能
ですので気楽に連絡ください。
お待ちしております。
問い合わせは 
04－2936－9730
