【夏バテ対策】朝5分で自律神経を整えるストレッチルーティン「だるさ・疲労感・眠気をスッキリ改善!」

毎日暑いですね。
体調管理に役に立つ動画送ります。

朝起きた瞬間から“だるい・眠い・重い”… そんな夏バテ気味のカラダを、たった5分のストレッチでシャキッと目覚めさせましょう。自律神経にやさしく働きかける6つの動きで、呼吸・血流・内臓リズムを同時にリセット。気持ちまでクリアになります。

 

この動画で得られること

  • 朝のだるさ・眠気・疲労感のリフレッシュ
  • 交感神経と副交感神経のバランス調整
  • 股関節&背骨の柔軟性アップで姿勢改善
  • 丹田活性による全身のエネルギー循環サポート

宜しくお願いします。

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