【夏バテ対策】朝5分で自律神経を整えるストレッチルーティン「だるさ・疲労感・眠気をスッキリ改善!」
毎日暑いですね。
体調管理に役に立つ動画送ります。
朝起きた瞬間から“だるい・眠い・重い”… そんな夏バテ気味のカラダを、たった5分のストレッチでシャキッと目覚めさせましょう。自律神経にやさしく働きかける6つの動きで、呼吸・血流・内臓リズムを同時にリセット。気持ちまでクリアになります。
この動画で得られること
- 朝のだるさ・眠気・疲労感のリフレッシュ
- 交感神経と副交感神経のバランス調整
- 股関節&背骨の柔軟性アップで姿勢改善
- 丹田活性による全身のエネルギー循環サポート
宜しくお願いします。