アリラン（ARIRANG）気功で整える、心と体と呼吸のやさしい時間

なんだか疲れがとれない…
体が冷えやすい…
自律神経のバランスが気になる…

季節の変わり目になると体調を崩しやすかったり、
眠りが浅かったり、
頭の中の考えがぐるぐる止まらない…

そんなお悩み、ありませんか？

実はこうした不調には、
ただ体を動かすだけの運動ではなく、

東洋の伝統的な「気（エネルギー）」の流れを整えることがとても大切です。

そこでおすすめなのが、気の巡りをやさしく促していく気功です。

とはいえ、気功と聞くと
「なんだか難しそう」
「体がやわらかくないとできないのでは？」
「特別な人がやるもの？」

そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

でもご安心ください。

イルチブレインヨガで行っている気功は、
体がかたい方でも、はじめての方でも、
年齢を問わず、どなたでも無理なく楽しめるやさしいものです。

そのひとつが「アリラン気功」。

アリラン気功は、
やさしい動きと呼吸を通して
自分自身を癒しながら、
「本来の自分」に気づいていく時間です。

「アリラン」という言葉は、
もともと韓国で親しまれてきた歌の名前ですが、

漢字であらわすと
我（ア）＝自分
理（リ）＝わかる
朗（ラン）＝よろこび

つまり、
「自分をわかるよろこび」
そんな意味として感じることもできます。

最近では、BTSが兵役後に発表したアルバム『ARIRANG』でも、この「アリラン」がテーマとなり、あらためて注目されています。

アリラン気功は、
特別なことをしなくても、
誰でも自然に

体をゆるめて
心をほどいて
脳をすっきり整えていくことができる方法です。

がんばりすぎている日常から、少し離れて
自分をやさしく感じる時間を過ごしてみませんか？

アリラン気功、ぜひ一度体験してみてくださいね。

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