2026年5月23日 / 最終更新日時 : 2026年5月29日 tokorozawa_admin 最近、ちゃんと休めていますか? 自分で整える力を育てる!スッキリヨガ・瞑想 ツボや経絡の流れをよくしてめぐりのよい体をつくる東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学をかけあわせた新感覚ヨガ・瞑想！ 瞑想とは考えない時間をつくることによって、脳を休めて、本来持っている自然治癒力・免疫力を高めるこ […]
2026年4月22日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 自律神経を整える「脳と腸×呼吸瞑想」 〜自律神経を整えるストレスケア〜 「眠りが浅い」「イライラしやすい」「お腹が張る」「やる気が出ない」 という不調を感じている方が増えています。 その原因の多くは、季節による自律神経の乱れと、冷えによる腸の機能低下。 そし […]
2026年4月16日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひ […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月25日 tokorozawa_admin やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひらき、股関節を […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月25日 tokorozawa_admin やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひらき、股関節を […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 tokorozawa_admin やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひらき、股関節を […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 tokorozawa_admin 呼吸・瞑想・気功～3つのカラダ＆7つのチャクラワークショップ 脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、 腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で 心身のバランスを整えます。 【内容】 ・今の心身状態を知る簡単チェック ・自律神経のバランスが目で見てわか […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強化 アリラン（ARIRANG）気功体験会 最近、疲れやすい。気力が続かない。なんとなく不安定…。 それは“土台”が弱っているサインかもしれません。 第1・第2チャクラは 生命力・安心感・女性性のエネルギーの中心。 この体験会ではゆったりとした気功で下半身を整え、 […]
