「このままだとまずい」 そう思いながら、ついスマホを開く。

「このままだとまずい」
そう思いながら、ついスマホを開く。

見ている間は少しホッとするのに、
閉じるとまた「やらなきゃ」と焦る。

そんなこと、ありませんか？

「間に合うかな」
「ちゃんとできるかな」
「何から始めよう」

やることを思い出すたびに焦ると、今だけは忘れて、気持ちを休ませたくなることがあります。

そんなときは、自分を責める前に、ふっと息を吐いて🌿

「今、何がいちばん気が重い？」
「最初の一歩なら、何ができそう？」

メールなら、まず下書きを開くだけ。
片づけなら、目の前のものをひとつ戻すだけ。

今日の一歩は、小さくて大丈夫。