「私の話、ちゃんと聞いてくれてる？」

「私の話、ちゃんと聞いてくれてる？」

わかってほしくて、つい声が大きくなる。
そのあと、ひとりになると、なんだか虚しい。

そんな日が続いているなら、少しだけ自分のために時間を取ってみませんか？

イルチブレインヨガ所沢スタジオの
**ストレス発散ダイナミック瞑想**🌿

肩や腕をゆらしたり、息をふーっと吐いたり。呼吸に合わせて体を動かしたあと、静かに座って、今の自分の気持ちに耳を傾けます。

「本当は、ただ最後まで聞いてほしかった」
動いたあとの静けさの中で、そんな気持ちに気づくこともあります。

体を動かして、気分を切り替えるひとときを。
気になった方は、お気軽に希望日を送ってくださいね。

お申し込み・お問い合わせは
イルチブレインヨガ所沢スタジオ
☎ 04-2936-9730

DM・LINEで「11月セミナー」とお送りください😊

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