呼吸・瞑想・気功～3つのカラダ＆7つのチャクラワークショップ

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で
心身のバランスを整えます。

【内容】
・今の心身状態を知る簡単チェック
・自律神経のバランスが目で見てわかるオーラ撮影＆リーディング
・ゆるめる準備トレーニング
・カラダとココロをほぐすブレイン体操
・脳を休めてめぐりをとりもどすダイナミック瞑想
・カラダとココロのデトックス呼吸瞑想
・なりたい自分のためのイメージ瞑想
※ 無理な動きやポーズはありません。

【こんな方にオススメ】
・寝ても疲れがとれない
・自律神経のバランスを整えたい
・ストレスを解消したい
・脳をスッキリさせたい
・集中力をアップさせたい
・周りに流されないで、自分軸をたてたい

◆ この体験会で得られること
・体が軽くなる感覚
・呼吸が深くなる実感
・気持ちの落ち着き
・頭が静かになる感覚
・「こう在りたい」という内側の軸

◆ 講師からのメッセージ
カラダとココロは、無理に変えようとしなくても
整うことで、自然に軽くなっていきます。
新しい年の始まりに、
まずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？

開催日：4月19日（日）まで
時間：9：30～　13：30～　18：30～（火）　19：00～（水、木、金）約2時間

会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：1000円
トレーナー：サンボキム、新井史子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
※マットは無料でお貸出しします。
問合せ電話：04-2936-9730

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