なんだろう…この「すっきり感」腸と脳　呼吸・ヨガ・瞑想

腸は「第2の脳」と言われています。腸には幸せホルモンが90%、免疫細胞が70%あります。

脳がリラックスする時に腸から良いホルモンがでて、免疫力も高まります。

呼吸を通して脳波が安定すると腸の緊張が解れ､脳疲労がやわらぎ、心身のバランスが整います。

★こんな悩みを持っている方にオススメ

運動不足解消、最近太りぎみ、免疫力アップ、更年期症状

寝付きが悪い、自律神経を整えたい

肩、腰、頭、便秘をすっきりしたい

夏バテ、リラックスしてリフレッシュしたい

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