2025年12月31日 / 最終更新日時 : 2025年12月31日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ２０２６年！吐き出す呼吸でゆったりリセット！ みなさん、明けましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします！ 新年は、吐き出す呼吸でゆったりリセットしませんか？ おすすめは【グリーン呼吸！】 《やり方》 ①イスでもあぐらでも楽な姿勢で座る。 ②５回わけ […]
2025年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com なんと６７％OFF！お得に体験！ペア割開催中！ カラダ、ココロ、脳を同時に整えることができる！ イルチブレインヨガの70分ベーシッククラスの体験を ぺアお二人で体験される場合 おひとり様、通常3000円のところ（HPからの予約で2000円） 2025年12月末まで期間 […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 【開催】新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～ 忙しさの中で、自分の心や体の声を後回しにしていませんか？ 自律神経を整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか？ ■ 70分 […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 新刊『ブレインフォンをONにする』予約販売開始！ 今の人たち（私も含め）は、スマホが生活の必需品になり、 スマホがないと仕事が進まなくなったり、１日のうちでスマホを操作する時間が長かったりしていますね。 スマホはとても便利なツールではありますが、情報にふりまわさせたり、 […]
2025年8月19日 / 最終更新日時 : 2025年8月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ Bow meditation 🧘♀️体験会 Bow meditation 🧘♀️ 他に「真心修練」、韓国語では「丹拝功（タンべゴン）」とも言います。 お辞儀の動作を […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 10月10日（金）19:00 ～ 12日（日）16:00🌿 本当の自分に還る CAMP 🌿 🌿 本当の自分に還る CAMP 🌿 ✨青春応援プロジェクト✨ 「私は何が好きなんだろう？」 「どんな自分になりたいんだろう？」 そんな思いを抱えたこと、ありませんか？ 日常から少し離れて、自然あふれる伊勢で過ごす2泊3日 […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 【夏バテ対策】朝5分で自律神経を整えるストレッチルーティン「だるさ・疲労感・眠気をスッキリ改善！」 毎日暑いですね。 体調管理に役に立つ動画送ります。 朝起きた瞬間から“だるい・眠い・重い”… そんな夏バテ気味のカラダを、たった5分のストレッチでシャキッと目覚めさせましょう。自律神経にやさしく働きかける6つの動きで、呼 […]
2025年5月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 呼吸クラスbefore＆After #オーラ#beforeafter#バランス回復#自律神経#体力アップ 今朝、体験して入会した方は 体力に自信がなく、考えごとが多くていつも疲れていましたが、 イルチブレインヨガの呼吸クラスを受けた後は、心と体のバランスが […]
2025年4月8日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 「4月イベント」新生活、軽やかに スタートしませんか？ 新生活、軽やかに スタートしませんか？ ４月は新しい環境での生活が始まる季節。期待とともに、慣れない生活でストレスを感じやすい時期でもありますね。 ご自身の現在の状態を知ることで、日々のストレスとの上手な付き合い方や、心 […]
