2026年4月16日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひ […]
2026年4月3日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 自律神経を整えて、内側から満たされる！深い癒しのアプローチ～３つの体と７つのチャクラ なんとなく疲れが抜けないしっかり寝たはずなのに、すっきりしない 最近、イライラしたり、もやもやしたりふとしたときに「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？ それは、自律神経やホルモンバランスのゆらぎだけでなく […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月25日 tokorozawa_admin やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひらき、股関節を […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月25日 tokorozawa_admin やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひらき、股関節を […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 tokorozawa_admin やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会 下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。 そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、 穏やかな心と体の土台が整っていきます。 深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、 胸をひらき、股関節を […]
2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年4月16日 tokorozawa_admin 呼吸・瞑想・気功～3つのカラダ＆7つのチャクラワークショップ 脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、 腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で 心身のバランスを整えます。 【内容】 ・今の心身状態を知る簡単チェック ・自律神経のバランスが目で見てわか […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ １品持ち寄り！ARIRANG（アリラン）パーティー開催しました！ こちらのスタジオでは、恒例行事になりつつある**「１品持ち寄りパーティー」**を開催しました。 トレーニングだけでなく、みんなで美味しいものを囲んで、ゆったり楽しい時間を過ごすひととき。会員の皆さまと心あたたまる時間にな […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼吸リラックス アリラン（ARIRANG）体験会 気づかないうちに、胸や肩に力が入っていませんか？ 第4チャクラ（ハートの中心）は“安心感”と“呼吸の深さ”に関係しています。 このクラスでは胸をやさしくひらく呼吸法とゆったりした動きで固くなった心と体をほどいていきます。 […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 考えすぎる毎日に。自律神経をやさしく整える“第6チャクラ”体験会 眠っても疲れが取れない。頭がいつも忙しくて、気づくと呼吸が浅い。 そんな方のためのクラスです。 第6チャクラ（眉間のエネルギー）は“直感”や“心の静けさ”と深くつながっています。 呼吸とやさしい瞑想で乱れがちな自律神経を […]
2026年2月26日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 「寝ても疲れが取れない」を変えるやさしい休み方 「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが抜けない」 「忙しくて睡眠時間が足りない」 「昼間、なんとなくぼーっとする」 そんなこと、ありませんか？ 家のこと、仕事のこと、家族のこと。 自分の体の変化や、これからのこと。 […]
