2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 tokorozawa_admin 海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！ 毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、 「自分のことはつい後回し」になっていませんか？ 忙しい毎日が続くと、知らないうちに 体と心をコントロールしている自律神経のバランスが乱れやすくなります。 その影響で、疲れが取れにくく […]
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2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年1月20日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 頑張っているのに満たされない⁉大人女性が「本当の望み」を見失う原因とは AIが身近になり、 正解や情報は、すぐに手に入る時代になりました。 そんな時代だからこそ、 これから大切になるのは 「何を選ぶか」を、自分の内側から決める力だと言われています。 ですが―― 家族のこと、仕事のこと、周りへ […]
2025年12月31日 / 最終更新日時 : 2025年12月31日 tokorozawa_admin めぐりをよくする新習慣! 〜カラダとココロのやさしく整える呼吸瞑想〜 新しい年を迎えて 食べすぎなどで、なんとなく体が重たい どんよりして、スッキリしない感じがする お休みしたはずなのに、シャキッとしない そんな感覚はありませんか？ 今年はまず、心地よい「吐き出す呼吸」からはじめてみません […]
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