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2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

自然の音で瞑想しよう!

みなさん、こんにちは! だいぶ気候も暖かくなってきましたね! 今日は忙しい毎日を過ごされている皆さんに 耳を傾けるだけで、瞑想のなるオススメの音をお送りします! それは、自然の音 川の音、鳥のさえずりを聴いて、しばし、癒 […]

2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

トレーニングでのうれしい変化!~会員様インタビュー~

みなさん、こんにちは! 今日はイルチブレインヨガをやってよかったことを 会員様にインタビューした動画をお送りします。 ●胃の調子がよくなった ●曲がっていた背骨がのびてきた ●肌が白くなってきた という変化がある方のお話 […]

2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

すぐに体が温まる!簡単エクササイズ!ポイントは丹田!

皆さん、こんにちは! 昨日今日で、急に寒さを感じるようになってきましたね! 寒さを感じるこの時期、オススメのエクササイズをご紹介します! 皆さんは、丹田(たんでん)をご存じですか? 丹田とはへそ下5㎝、5㎝奥にある、体と […]

2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

暑い夏をのりきる!体の力が付くエクササイズ!

皆さんこんにちは! 本当に暑い日がつづいていますが、体調はいかがでしょうか? 暑い夏をのりきるために、体の力が付くエクササイズをご紹介します。 丹田はへそ下5㎝、5㎝奥にある、体の中心! 丹田力をつけて、循環をよくして、 […]

2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

女性が体調悪くなる時期は?いつ

みなさん、こんにちは! 突然ですが、体調は大丈夫ですか? 女性が一番体調不良を感じやすいのが、6月との結果があるそうです。 梅雨の時期で、だるいという方も多いかもしれませんね。 会員様にもそのようにおっしゃる方が増えてき […]

2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年5月11日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

体が変わると心が変わる~体験談

皆さん、こんにちは! 今日は体験談をお送りします。 ネガティブな考えや、感情のコントロールをしたいと思っている方に、ぜひ、見ていただきたい映像をお送りします。 知識で精神状態をコントロースする方法も学んだことがある方です […]

2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ 体験談

アトピー、めまい、過呼吸が改善した!体の不調の正体は〇〇~体験談

みなさん、こんにちは! 今日は体験談をお送りします。 トレーニングを通して、アトピー、めまい、過呼吸が改善した方の体験談です。 体の不調と心の関係にも、気づきがあった方です。 ぜひ、ご覧ください。 いつでも体験ができます […]

2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

花粉症には腸活を!

皆さん、こんにちは! 今日は、だいぶ暖かくなってきましたね。 こうなるのと気になるのが、花粉。 スタジオにいらっしゃる方も花粉症の方がいらして、この時期、くしゃみ、鼻水がでて… ティッシュが欠かせないとおっしゃっていまし […]

2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

体温UPで免疫力UP!コミュニケーション力もUP!体験談

みなさん、こんにちは! とても寒くなってきていますね。 いかがお過ごしでしょうか? 今回はトレーニングを通して、体温があがった方の体験談をお送りします。 体温があがると免疫力もあがりますので、ウィルスにも強い体をつくって […]

2022年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年12月13日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

体がすぐに温まる!皿回しトレーニング!

皆さん、こんにちは! 12月に入って、だいぶ寒くなってきましたね! 今日は、 体が内側からポカポカになる皿回しトレーニングを紹介します。 体の関節をすべて動かして、気血循環がよくなります! 手のひらにお皿をのせて、また、 […]

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【TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された!】へそヒーリング~腸と脳のセルフケア

2025年3月12日

西所沢駅からの道案内!

2024年7月18日

梅雨だるをのりきるエクササイズ!丹田たたき!

2024年6月21日

より良い睡眠に!つま先たたきエクササイズ!

2024年5月5日

認知症予防エクササイズ!

2024年3月26日

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呼吸クラスbefore&After

「4月イベント」新生活、軽やかに スタートしませんか?

腸をほぐす運動と呼吸法で、体内酸素が増えて 頭をスッキリクリアにし、心も体も 軽やかに春を楽しみましょう🌷

12月イベント先着30人!体験費2,000円引き!体験費:1,000円

【10月10日放送】TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介!話題のへそヒーリング体験会

自律神経バランスチェックしてみませんか?

7月より西所沢にてリニューアルオープンします!

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花粉症には、腸活を!

花粉症対策には、腸活!

開催予定のヨガイベント

30 5月 2025

呼吸・瞑想ヨガ体験

会場名:イルチブレインヨガ所沢スタジオ 会場住所:埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34 参加費:1,000円 トレーナー:サンボキム 持ち物:動きやすい服装 LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5 […]

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34
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地球の日記念、会員さんとアースランしました。

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2025年3月12日 / ブログ

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西武新宿線・池袋線 西所沢駅徒歩5分です。

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