所沢　ヨガ

2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ

年末年始にこそ整えたい「体・心・脳」のメンテナンス

年末年始、家族の予定や行事に追われて、 気づけば「自分のことは後回し」になっていませんか。 体は重く、心はなんとなく落ち着かず、 頭の中は考えごとでいっぱい。 休んでいるはずなのに、疲れが抜けない…。 そんな時こそ必要な […]
2025年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月19日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ

“脳・心・体”の大掃除しませんか？～手放すことで満たされる新しい年へ～

年末になると、家の大掃除はするのに、 あなた自身の疲れや緊張は、そのままにしていませんか？   呼吸瞑想をすると、無意識にため込んだ考えや感情、体のこわばりを、静かに手放していけます。 いらないものを手放すことで、本当に […]
2025年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月12日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ

呼吸瞑想でできる！感情コントロールのしくみ ～『ブレインフォンをオンにする』AI時代の脳活用術～より

人から言われたひとことにモヤモヤしたり、 自分が何気なくいったひとことにクヨクヨしたり、 将来への不安や家族への心配など、生活の中でいろいろな感情がでてきますよね。   感情自体は悪いものではないですが、 ネガティブな感 […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 tokorozawa_admin

新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～

自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか? ■ 70分クラスの内容 丹田を温かく強くする準備トレーニン […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 tokorozawa_admin

新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～

自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか? ■ 70分クラスの内容 丹田を温かく強くする準備トレーニン […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 tokorozawa_admin

新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～

自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか? ■ 70分クラスの内容 丹田を温かく強くする準備トレーニン […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 tokorozawa_admin

新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～

自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか? ■ 70分クラスの内容 丹田を温かく強くする準備トレーニン […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 tokorozawa_admin

新しい年へ、心・体・脳を整える“深い癒し”メソッド ～自律神経のバランスがわかるオーラ撮影つき～

自律神経のバランスを整えて“深い癒し・本来の自分に還るための呼吸瞑想” で 体・心・脳の緊張をゆるめて、来年にむけて、もっと生きやすい自分にチェンジしませんか? ■ 70分クラスの内容 丹田を温かく強くする準備トレーニン […]