2025年3月22日 / 最終更新日時 : 2025年3月22日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 玄関のフリージア 玄関のフリージアが綺麗でしょう。 皆さんの笑顔を楽しみにながら飾りました。 お待ちしております。
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月20日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ スタジオの入口に花畑を作りました スタジオの入口に🌸花畑を作りました。 いらっしゃった人々が幸せに😃💕なる事を楽しみにしています。
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 【TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された！】へそヒーリング～腸と脳のセルフケア https://youtu.be/sE6tR7GBq6w?si=wviy9cHTVChrajKv #へそヒーリング #イルチブレインヨガ #腸と脳のヨガ あなたは健康管理のために 何をしていらっしゃいますか？ 健康管理 […]
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 西所沢駅からの道案内！ 😍イルチブレインヨガ所沢スタジオは西所沢駅徒歩５分の一軒家に移転！ リニューアルオープンしました！ 西所沢駅からスタジオまでの道案内します！ ①西所沢駅改札（ひとつしかないので迷いません）を出ると デイリーヤマザキがあり […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 梅雨だるをのりきるエクササイズ！丹田たたき！ みなさん、こんにちは！ 今日、関東でも梅雨入りが発表されましたね！ 梅雨になると体調不良を感じる方が多いようで、女性が不調を一番感じる時期といわれています。 そして、不調を感じる人ほど、姿勢が悪く、体がかたい傾向があるそ […]
2024年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年5月5日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 より良い睡眠に！つま先たたきエクササイズ！ みなさん、こんにちは！ ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？ 最近、季節的なものか、睡眠を良くしたいと こちらのスタジオにいらして、トレーニングを始められる方が増えています！ そこで、今回は、寝る前にやると、安眠でき […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 認知症予防エクササイズ！ 前回、認知症予防には「日頃からどれだけ脳を使っているか」がカギ！ とお伝えしましたが、 今回は、脳を効果的に使うエクササイズをご紹介します！ 脳を使って、いつまでも若々しく！ ぜひ、やってみてくださいね！ イルチブレイン […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 認知症になりやすい人は？～認知症になりにくい習慣は？ 😄認知症になりやすい人、なりにくい人 日本では、2025年にはなんと65歳以上の5人に1人が認知症を発症するそうです！ （2015年、厚生労働省の発表） 最近では身近になってきた認知症。では、どんな人が認知症になりやすい […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 自然の音で瞑想しよう！ みなさん、こんにちは！ だいぶ気候も暖かくなってきましたね！ 今日は忙しい毎日を過ごされている皆さんに 耳を傾けるだけで、瞑想のなるオススメの音をお送りします！ それは、自然の音 川の音、鳥のさえずりを聴いて、しばし、癒 […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ トレーニングでのうれしい変化！～会員様インタビュー～ みなさん、こんにちは！ 今日はイルチブレインヨガをやってよかったことを 会員様にインタビューした動画をお送りします。 ●胃の調子がよくなった ●曲がっていた背骨がのびてきた ●肌が白くなってきた という変化がある方のお話 […]
