2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 認知症予防エクササイズ！ 前回、認知症予防には「日頃からどれだけ脳を使っているか」がカギ！ とお伝えしましたが、 今回は、脳を効果的に使うエクササイズをご紹介します！ 脳を使って、いつまでも若々しく！ ぜひ、やってみてくださいね！ イルチブレイン […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 認知症になりやすい人は？～認知症になりにくい習慣は？ 😄認知症になりやすい人、なりにくい人 日本では、2025年にはなんと65歳以上の5人に1人が認知症を発症するそうです！ （2015年、厚生労働省の発表） 最近では身近になってきた認知症。では、どんな人が認知症になりやすい […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 自然の音で瞑想しよう！ みなさん、こんにちは！ だいぶ気候も暖かくなってきましたね！ 今日は忙しい毎日を過ごされている皆さんに 耳を傾けるだけで、瞑想のなるオススメの音をお送りします！ それは、自然の音 川の音、鳥のさえずりを聴いて、しばし、癒 […]
