ランナーは瞑想家！？多摩湖ここたま毎月マラソン
みなさんは多摩湖へ行ったことはありますか？ 都心からもそれほど遠くなく、緑豊かな
投稿者: イルチブレインヨガ 所沢スタジオ
呼吸瞑想で楽なった！自分が変わると周りも変わる体験談
皆さんこんにちは。 何か最近、落ち着かない、少しのことでイライラする、カラダがだ
水昇火降（すいしょうかこう）って何？～健康、自己啓発にもつながる法則！
ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』で紹介されていた、健康の原理、水昇火
水昇火降ってなに？ ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』の未公開映像から
人間も自然のなかの一部。 人間のカラダの健康、ココロの健康を考えるためには、水昇
スポーツ上達の秘策！～丹田の話
4月になりましたね！ 気候も良くなってくる時期なので、やったことのないスポーツを
ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』(愛がヒーリングする)公開開始！
世界的なパワースポット、セドナを舞台に、 自分をみつめてトレーニングを通して自ら
オススメ！ヒーリングミュージック！快眠へいざなわれます！
皆さん、アメリカのセドナをご存知ですか？ 世界的に有名なパワースポット。 ボルテ
夏の冷え対策！簡単エクササイズで体質改善！
冷房による冷え、つらいですよね。夏の冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温
夏バテ予防のセルフケア！
外気温は暑いのに、室内に入ったら、冷房がきいていて、冷！ 気温差を繰り返すと自律
電車の中でたった３分！ まわりに気がつかれないで腸活運動！～腸運動
皆さん、こんにちは！ 運動をやった方がいいとは思っても、なかなか時間がとれない…