2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com おすすめ動画 片足立ちエクササイズで年齢を重ねても安心な暮らしを 年齢とともに、だんだん体が思うように動かなくなったと思っていらっしゃる方も多いかもしれません。 何かにつまずいたりしたときに、今までなら踏ん張って何事もなかったようなことも、転んで手をついてしまったり。さらには、手も出な […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 6月からスタジオ再開！ 5月もあと3日。 緊急事態宣言が解除され、6月から仕事や学校、飲食店など再開されるところが多いと思います。 これまでの自粛生活でストレスがたまり、体や心の不調を感じている方は多いのではないでしょうか。 そんなときは、まず […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com おすすめ動画 瞑想の森で緊張を洗い流してエネルギーチャージ こんにちは。 今日は瞑想の森で滝の音を聞きながらエネルギーチャージしませんか？ あなたがどこにいて何をしていても、一息つける時間と空間がここにあります。 人類愛・地球愛が感じられる最高の瞑想の森、ニュージーランドのアース […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com おすすめ動画 【瞑想音楽】ニュージーランドでヒーリング ★イルチブレインヨガのブレイン瞑想 東洋の伝統的なトレーニングと脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。 普通、瞑想といえば、坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますが、イルチブレインヨガのブレイン […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 新しい日常に向けて いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。 これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。 ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。 社会全体にストレス要 […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com おすすめ動画 【おすすめ動画】天門瞑想 「心の筋トレ」とも呼ばれ、ますます関連のサービスやアプリを目にすることが増えている瞑想。やってみたいけれどやり方がよくわからない、またはやってみたけれどうまくいかない。そんな方も多いのではないでしょうか。 […]
2020年5月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月23日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com おすすめ動画 【1分瞑想】メッセージを受けとろう こんにちは。 誰でも気軽にできる瞑想として、１分瞑想の動画が配信スタートしました！ 静かな時間をもつのにご活用ください🌏 チャンネル登録もよろしくお願いいたします💕 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ オ […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ ストレスをためないようにするには 目まぐるしく変わる社会の変化にストレスを感じている人は多いと思います。 過大なストレスをため込むと、メンタルが不調になってしまうことがあります。 かつては、メンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる“なまけ […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 今だけのオンライン特別価格！ 最近、運動不足からか、あまり食欲がわかない、夜になっても眠くならない・・・。 こんなことはありませんか？ 自粛疲れや不安な […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 【おすすめ本】 コネクト こんにちは。 今朝から雨で風も強く、肌寒いですね☔ こんな日は体調を崩しやすく、また出かけるのも腰が重くなってしまいます。。 そんなときは、おうちで読書はいかがですか？ おすすめの本『コネクト』をご紹介します。 &nbs […]
